自我檢查是預(yù)防和及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的最基本方法之一。值得提醒的是，除了用醫(yī)學(xué)手段定期檢查乳房，盡早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的蛛絲馬跡外，每月一次的自檢也是基本方法之一。但很多女性在做乳房自檢時，常常忘了檢查腋窩、鎖骨等位置，延誤了病情發(fā)現(xiàn)的時間。

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正確的手法是：用手掌或并攏手指，以指腹輕輕觸按乳房，否則很容易把正常的乳腺組織誤以為是腫塊。而且一定不要忘記檢查腋窩和鎖骨位置，因為有些增生組織除了在乳房外，還有可能在乳房周圍，特別是腋窩處。

乳房自檢最好在以下三種情況下進行：

1.在鏡前檢查。對著鏡子兩手下垂于身體兩旁，再將雙手緩慢上舉過頭，觀察乳房的改變，包括有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮。接著，雙手叉腰，觀察雙側(cè)乳房是否對稱。

2.洗澡時。尤其是涂抹沐浴露后，手容易在潤滑的皮膚上移動。將攤平的手輕柔地移動，檢查乳房的每個部分。右手檢查左乳，左手檢查右乳，觸按乳房有無腫塊、硬結(jié)或增厚。

3.仰臥平躺，肩部稍墊高。把手平放在皮膚上，輕壓皮膚，從乳房的外上方開始，右乳以順時針方向，左乳以逆時針方向，從乳房的外圍起直至乳頭，進行檢查。注意觸摸對側(cè)腋下，檢查乳房尾葉有無腫塊。注意要在拇指和食指間輕擠乳頭觀察有無乳頭溢液。

一般來說，自檢最佳時間是月經(jīng)來潮后的9—11天，已停經(jīng)的婦女可每月固定一天進行自我檢查。如果發(fā)現(xiàn)有異常腫塊、非哺乳期乳頭有溢液、腋窩淋巴結(jié)腫大和上肢水腫，要立即做進一步檢查。

乳腺炎是指乳腺的急性化膿性感染,是產(chǎn)褥期的常見病，是引起產(chǎn)后發(fā)熱的原因之一，最常見于哺乳婦女,尤其是初產(chǎn)婦。哺乳期的任何時間均可發(fā)生,而哺乳的開始最為常見。下面我為大家介紹下關(guān)于預(yù)防乳腺炎的一些方法。

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乳腺炎是指乳腺的急性化膿性感染,是產(chǎn)褥期的常見病，是引起產(chǎn)后發(fā)熱的原因之一，最常見于哺乳婦女,尤其是初產(chǎn)婦。哺乳期的任何時間均可發(fā)生,而哺乳的開始最為常見。下面我為大家介紹下關(guān)于預(yù)防乳腺炎的一些方法。

①防止乳頭損傷，有損傷時要及時治療。

②避免乳汁淤積。

③不要給孩子養(yǎng)成含乳頭睡覺的習(xí)慣。

乳腺炎的治療

乳腺炎的治療乳房有紅、腫、熱、痛但尚未形成膿腫時，可采取以下方法治療：

①局部理療和熱敷：可用周林頻譜儀理療或用熱毛巾熱敷，每次20～30分鐘，每天3～4次，對早期炎癥有效。

②促進乳汁排空：當(dāng)感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發(fā)紅時，要勤給孩子喂奶，讓孩子盡量把乳房里的乳汁吃干凈，必要時可用抽吸的方法排空乳房。當(dāng)炎癥加重，皮膚水腫，硬而發(fā)燙，呈紫藍色，乳頭水腫。腋窩處有腫痛的硬結(jié)，以致手臂不能靠到軀干，這是副乳腺泌乳過度所致。應(yīng)用手法擠奶，每天7～8次，每次盡量將乳汁排空，可用油木梳背部向乳頭方向輕輕按摩以疏通乳腺，必要時可請外科醫(yī)生幫助推拿，這是治療早期乳腺炎，防止炎癥進一步發(fā)展的最有效的措施。

③中藥治療：中醫(yī)民間有許多外用藥方，治療乳腺炎有顯效。也可將仙人掌搗碎后，敷在乳房炎塊處，外面敷上干凈的紗布，每天換1～2次，2～3天可見效。

④應(yīng)用抗生素：在上述方法無效時，應(yīng)及時加用青霉素或其他抗生素，肌肉注射或靜脈點滴均可。

乳腺局部化膿時的治療方法

①必須到外科治療，將局部的膿腫切開引流，堅持換藥，以促盡快愈合。

②讓孩子只吃健康一側(cè)乳房的母乳。

③結(jié)合中醫(yī)藥治療。

④配合理療，促進局部血液循環(huán)，促進傷口愈合。

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九、防止肥胖對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。十、用蓖麻油敷胸蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細胞能加速各種感染的復(fù)原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。十一、攝取維生素飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產(chǎn)生。