如果長期的在澡堂當中泡澡、日常出汗過多等誘發(fā)，造成皮膚頭皮、面部等發(fā)生油膩性鱗屑，并伴有不同的瘙癢表現(xiàn)，使之給患者的生活和工作都帶來不小影響。那么，在發(fā)生脂溢性皮炎后應注意日常哪些事項呢？

合理飲食，清淡為主生活中要注意合理調(diào)節(jié)飲食，多吃新鮮蔬菜水果，不抽煙，少飲酒，不要過多食用油膩、甜食及辛辣食物，以避免刺激或促進皮膚油脂增多。多吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。有研究證實，缺鋅也可能產(chǎn)生脂溢性皮炎，可在膳食中補充含鋅高的食物，如動物肝、堅果類等，以糾正*內(nèi)鋅含量相對不足。

生活規(guī)律，脂溢性皮炎患者應保持生活有規(guī)律，保證有足夠的睡眠時間，并適當進行體育活動，增強機體的抗病能力。放松心情，精神壓力過大或脾氣急躁等不良情緒，會引起負向調(diào)節(jié)而導致機體免疫力的降低和內(nèi)分泌失調(diào)，繼而誘發(fā)或加重脂溢性皮炎的癥狀。平時要注意調(diào)節(jié)自己的心情，避免不良情緒的影響和精神過度緊張。

不宜長時間面對電腦，若長達數(shù)小時保持相對固定的姿勢不僅容易引起頸椎病，也會因為疲勞導致機體免疫力下降，而且電腦的輻射也會加重皮膚油脂分泌的狀態(tài)，從而加重脂溢性皮炎的癥狀或導致反復發(fā)生脂溢性皮炎。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。脂溢性皮炎患者應選擇適合自己膚質的化妝品和清潔用品，并注意根據(jù)季節(jié)的變化及時調(diào)換；對脂溢性皮炎和非脂溢性皮炎部位分區(qū)清潔和保養(yǎng)。

保持大便暢通，避免便秘，中醫(yī)有“宿便有毒”之說，西醫(yī)也認為便秘會加重體內(nèi)毒素的吸收，對包括皮膚在內(nèi)的整個機體都沒有好處。

以在臨床診斷和治療前需要和以下疾病相鑒別

1.頭面部銀屑病

損害分散成片狀，界限分明，鱗屑很厚，觸之高低不平，頭發(fā)不脫落，短發(fā)聚集而成束狀，重者損害可連成大片，擴展至前發(fā)際處，侵及前額數(shù)厘米。刮去鱗屑有薄膜現(xiàn)象（即將鱗屑刮除，其下為一紅色發(fā)亮的薄膜）及出血現(xiàn)象（即輕刮薄膜可出現(xiàn)散在小出血點），薄膜現(xiàn)象和出血現(xiàn)象是銀屑病損害的重要特征。

2.玫瑰糠疹

好發(fā)于頸、軀干、四肢近端，呈橢圓形斑疹，中央略帶黃色，邊緣微高隆起，呈淡紅色，上覆白色糠秕樣鱗屑。初起為單個損害，稱為母斑；母斑漸大，直徑可達2～5cm或更大，有時可有2～3個母斑同時出現(xiàn)，1～2個月后陸續(xù)出現(xiàn)較小的紅斑，發(fā)生于軀干處，皮疹長軸與皮紋一致，一般4～6周可自行消退，不復發(fā)。

3.體癬

損害邊緣隆起而狹窄。界限清楚，有中央痊愈向周圍擴展的環(huán)狀損害。瘙癢明顯，患者往往有手足甲癬的病史。

4.紅斑性天皰瘡

主要分布于面、頸、胸背正中部。開始在面部有對稱形紅斑，上覆鱗屑及結痂，頸后及胸背部紅斑基礎上有水皰出現(xiàn)，破裂后形成痂皮，尼氏征陽性。

以上就是發(fā)生脂溢性皮炎后所要注意的事項，看似這些很平常的不起眼的事項，其對病情的緩解和痊愈都較有利的，特別是在日常養(yǎng)成良好的生活習慣，避免在日常過度的勞累和保持良好的情緒都是大家要重視的。