皺紋是人成長、衰老的標(biāo)記。醫(yī)學(xué)專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康(健康食品)狀況。您不妨仔細觀察觀察他的皺紋。

1.面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無高血壓(血壓食品)?

2.額頭出現(xiàn)短的橫紋，是神經(jīng)衰弱、抑郁、焦躁的反映。

3.眉間紋是鼻竇不太好的癥兆。

4.眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現(xiàn)。

5.上眼皮皺紋密，是心臟不好的癥兆。

6.鼻梁出現(xiàn)皺紋，膀胱和腎有病。

7.有嘴角紋、下巴有深紋，得查查腸胃。

8.頸紋深，查查頸椎和新陳代謝系統(tǒng)。

四分鐘解除皺紋

消除眼下皺紋(一分鐘)

先在眼周圍敷上護膚霜，然后將雙手的食指按壓在雙眼兩側(cè)，用力朝太陽穴方向拉，直至眼睛(眼睛食品)感到繃緊為止。雙眼閉張6次，然后松手，重復(fù)做4遍。

消除眼角皺紋(一分鐘)

食指和中指按在雙眼兩側(cè)，慢慢推揉眼側(cè)皮膚，同時閉眼。當(dāng)眼皮垂下時，手指緩緩地朝耳朵方向拉，從1數(shù)到5，然后松手。重復(fù)做6遍。

消除前額皺紋(一分鐘)

雙手合掌，拇指靠在額頭正中。兩手上下移動。拇指至手腕部景天閣·兩性性愛分的肌肉開始按摩額頭。從輕至重，從額頭太陽穴按摩至正中，往復(fù)3次。

健美下巴肌肉(一分鐘)

先在下巴上抹些護膚乳液，用右手食指按摩下巴右半部分，來回10次。再調(diào)轉(zhuǎn)方向用左手食指按摩下巴左半部分。用手指將下巴盡量往上推，使下唇貼上唇，從1數(shù)到15。

男人們的腰圍初見粗壯時，常被恭喜“發(fā)福”�？上В�“福”兮往往禍之所依，漸放的褲腰已經(jīng)被證實是發(fā)生慢性疾病危險的形體信號。更不幸的是，“發(fā)福”已絕非中老年男人的專利，不知不覺，越來越多的青年、甚至少年，帶著與年齡不相符的腰圍指數(shù)提前步入了腰帶漸寬的大軍。這下，問題就不一般了。

有一個數(shù)字，是雷池;雷池之外，是五大危害：

擇一清晨，起床后讓老公立正站立，用軟尺測他臍水平線的圍度，連續(xù)測三次，取平均值，這就是他的準(zhǔn)確腰圍了。讀讀這個數(shù)字，如果大于90厘米，就意味著你不能再對老公的腰圍陌不關(guān)心，視而不見了。因為它可能預(yù)示著不小的5個隱患。

1.腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。

2.更易發(fā)生高脂血癥。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高，該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。

3.更易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化。他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。統(tǒng)計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3.6倍;國外研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者景天閣·健康資訊(臀部肥胖)高3-5倍。并且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風(fēng)后的機體恢復(fù)能力明顯降低。

4.心絞痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍。有的學(xué)者提出，腰圍超過標(biāo)準(zhǔn)腰圍30%以上者，10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機會大為增加。

5.可能發(fā)生糖尿病，特別是2型糖尿病。腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標(biāo)者。而且，超標(biāo)時間越長，患糖尿病的機會就越大。

幽默的意思是有趣或可笑而意味深長。幽默可以消除我們生活中的緊張與焦慮、減輕壓力、潤滑人際關(guān)系，幫助我們擺脫窘迫和困境、增強信心，從而促進人的健康，所以說幽默是健康的“催化劑”。

幽默是健康生活的藝術(shù)生活中幽默無處不在、無時不有，問題在于你如何捕捉和尋找。英國作家蕭伯納有個精辟的比喻：“幽默像馬車上的彈簧，沒有它，人生路上的每一塊小石子都會讓你顛簸得難受。”

幽默是一種高級的談話藝術(shù)，一個人格成熟的人常懂得在適當(dāng)?shù)膱龊鲜褂们∪缙浞值挠哪�，把一些原來很困難的場面轉(zhuǎn)變過來，使沖突在風(fēng)趣中得到緩和。例如：有一天，古希臘哲學(xué)家蘇格拉底正在和一群學(xué)生談?wù)搶W(xué)術(shù)問題，他脾氣暴躁的妻子突然沖了進來，不由分說地大罵一通，接著又提起裝滿水的木桶猛地澆了過來，把蘇格拉底全身都弄濕了。

學(xué)生們以為老師一定會大怒，然而出乎意料，他只是笑了笑，風(fēng)趣地說：“我知道，雷聲過后，一定會下雨的。”大家聽了，不禁哈哈大笑，蘇格拉底的妻子也不好意思地退了出去。在日常生活中，絕大多數(shù)人都難免會與家人或同事發(fā)生不愉快，在這種時候倘若能像蘇格拉底那樣，就往往能化緊張為寬松，保持互助友愛、平等協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。

幽默是健康的源泉與標(biāo)志醫(yī)學(xué)研究表明，人的大腦皮層有個“快樂中樞”，當(dāng)其因受到適宜的刺激而呈現(xiàn)興奮狀態(tài)時，能使*發(fā)生一系列的生物化學(xué)反應(yīng)，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，改善血液循環(huán)，促進免疫功能，而幽默就是最好的刺激劑，因此科學(xué)家把幽默生動地比喻為“心理按摩”。

幽默不僅能調(diào)節(jié)心理平衡，而且能延緩衰老。一個人要想生活得愉快、健康、長壽，不妨多點幽默。當(dāng)然，并不是所有的人都能學(xué)會幽默的，只有那些熱愛生活、胸襟博大、樂觀豁達的人才會幽默，而一個憂心忡忡、愁眉苦臉和悲觀失望者是不會有什么幽默感可言的。

幽默是一種優(yōu)美、健康的品質(zhì)幽默往景天閣·兩性性愛往是有知識、有修養(yǎng)的表現(xiàn)，是一種高雅的風(fēng)度。幽默，人人喜歡，因為它會給人帶來歡樂和幸福;幽默，人人向往，因為它能使人氣質(zhì)非凡、魅力獨具。世界上不少著名人士都具有幽默感。