少精癥的患者應(yīng)該多吃一些能夠生精的食物，或者是促進(jìn)精子活力的食物等，因此，對(duì)于這方面必是要有比較專(zhuān)業(yè)的掌握，下面就比較好的集中飲食方式進(jìn)行介紹，以下這幾種飲食方式，適合絕大多數(shù)的少精癥患者：

一：多吃含有精氨酸的食物。精氨酸有助于提高精子活動(dòng)的能力。富含精氨酸的食物有海參、鱔魚(yú)、泥鰍、墨魚(yú)、芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

二：多食用含有鎂的食物。鎂有助于提高男士的生育能力。并且能起到調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)、降血壓、預(yù)防心臟病等功效。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

三：多食用含鋅的食物。微量元素鋅也是生精子的主要因素，鋅對(duì)維持男性生殖功能起著非常重要的作用。鋅能增強(qiáng)精子的活力。含鋅豐富的有牡蠣、蝦、蛤、貝類(lèi)、動(dòng)物肝、胡桃仁等。

四：多食用含鈣元素的食物。鈣會(huì)影響到精子的活動(dòng)力。缺鈣會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。富含鈣的食物有牛奶、豆制品、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、金針菜、香菇、芥菜等。

總體來(lái)說(shuō)，飲食方面對(duì)于少精癥的影響是比較大的，建議是對(duì)這方面盡量有一定的掌握，其即可以做為一種恢復(fù)正常生精的主要方式，也可以成為一種效果比較好的輔助治療方式，同時(shí)在沒(méi)有異常的情況下，也可以促進(jìn)精子的健康。