乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近年來該病發(fā)病率有明顯上升的趨勢，而且年齡也越來越低齡化。

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乳腺增生病與乳腺纖維腺瘤

兩者均可見到乳房腫塊，單發(fā)或多發(fā)，質(zhì)地韌實。乳腺增生病的乳房腫塊大多為雙側(cè)多發(fā)，腫塊大小不一，呈結(jié)節(jié)狀、片塊狀或顆粒狀，質(zhì)地一般較軟，亦可呈硬韌，偶有單側(cè)單發(fā)者，但多伴有經(jīng)前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小性狀可隨月經(jīng)而發(fā)生周期性的變化，發(fā)病年齡以中青年為多;乳腺纖維腺瘤的乳房腫塊大多為單側(cè)單發(fā)，腫塊多為圓形或卵圓形，邊界清楚，活動度大，質(zhì)地一般韌實，亦有多發(fā)者，但一般無乳房脹痛，或僅有輕度經(jīng)期乳房不適感，無觸痛，乳房腫塊的大小性狀不因月經(jīng)周期而發(fā)生變化，患者年齡多在30歲以下，以20～25歲最多見。此外，在乳房的鉬靶X 線片上，乳腺纖維腺瘤常表現(xiàn)為圓形或卵圓形密度均勻的陰影及其特有的環(huán)形透明暈，亦可作為鑒別診斷的一個重要依據(jù)。

乳腺增生病與乳腺癌

兩者均可見到乳房腫塊。但乳腺增生病的乳房腫塊質(zhì)地一般較軟，或中等硬度，腫塊多為雙側(cè)多發(fā)，大小不一，可為結(jié)節(jié)狀、片塊狀或顆粒狀，活動，與皮膚及周圍組織無粘連，腫塊的大小性狀常隨月經(jīng)周期及情緒變化而發(fā)生變化，且腫塊生長緩慢，好發(fā)于中青年女性;乳腺癌的乳房腫塊質(zhì)地一般較硬，有的堅硬如石，腫塊大多為單側(cè)單發(fā)，腫塊可呈圓形、卵圓形或不規(guī)則形，可長到很大，活動度差，易與皮膚及周圍組織發(fā)生粘連，腫塊與月經(jīng)周期及情緒變化無關(guān)，可在短時間內(nèi)迅速增大，好發(fā)于中老年女性。此外，在乳房的鉬靶X線片上，乳腺癌常表現(xiàn)為腫塊影、細小鈣化點、異常血管影及毛刺等，也可以幫助診斷。腫塊針吸乳腺癌可找到異型細胞。最終診斷需以組織病理檢查結(jié)果為準。

女性胸部需要保持健康應(yīng)該怎么辦，內(nèi)衣作為乳房的保護總是會給女性朋友帶來很多提示，過松過緊的內(nèi)衣都不利于乳房的健康。

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什么情況下女性需要更換內(nèi)衣

健康乳房需要“放松”

在周末的法國街頭，常常可以看到穿著舒適的棉外套，不穿內(nèi)衣的女人邊喝咖啡邊翻看雜志。歐美國家臨床研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的概率會大大增加。為此，法國號召“給乳房放假”，建議女性不要對自己的乳房太苛刻，不必強求它挺拔、健美、性感，只要“順其自然”即可。他們還專門給出了“給乳房放假”的三大理由，即舒適，降低患病風(fēng)險，自然展示女性美。

此外，許多女性保健機構(gòu)號召，女性在睡覺時要將胸罩脫下，讓乳房保持血液通暢。同時建議在周末休閑時，只要舒適，就可以不戴胸罩，給乳房放假一天。

給胸部一個舒適的家

穿對胸罩：胸罩對多數(shù)女性來說還是要穿的，問題的關(guān)鍵是要選對尺碼和型號。

了解自己的尺寸：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結(jié)合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。如果你的上胸圍為83cm，下胸圍為74cm，那么，適合你的正確尺碼就是75A。

胸罩的“供給”：女人每月需要兩種尺寸的胸罩，月經(jīng)前與月經(jīng)后各一套。因為荷爾蒙變化使乳房尺碼即使在同一個月內(nèi)也會有所變化。

4個信號提示更換胸罩

專家建議：女人每隔三個月就需重新量體，以根據(jù)自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應(yīng)超過10個月，定期更新是保障健康的必須。

一、肩帶經(jīng)常下滑

出現(xiàn)這個現(xiàn)象的原因可能有兩個，一是文胸過小過松，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設(shè)計不能太過外側(cè)，要選擇那些內(nèi)收型設(shè)計，這樣才不容易往下滑。

關(guān)于肩帶的另外一個常見失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強越好。太細的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你美麗堅挺的胸部一定會越來越下垂，實在不是危言聳聽。

二、胸杯經(jīng)常上移

這個問題很普遍，經(jīng)常在公眾場所看見有女性在不自覺地往下扯文胸。這通常都是因為你的文胸底邊太松了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能像個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當(dāng)你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。

三、胸部有壓痕

文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明文胸的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應(yīng)該是適合胸部輪廓然后給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給切了出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。

四、背部有勒痕

這也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸�；蛘呤堑走吿�窄了，容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。如果發(fā)現(xiàn)自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業(yè)的文胸店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適。

女性在做月子期間，其身體比較虛弱是乳腺炎疾病的高發(fā)危險期。這個時期應(yīng)該如何做好乳腺疾病的預(yù)防呢？

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月子里如何預(yù)防急性乳腺炎？

保持乳頭清潔

防止乳頭損傷，若乳頭破損，細菌可由此入侵。在妊娠期，應(yīng)經(jīng)常用溫水、肥皂洗凈兩側(cè)乳頭。乳頭內(nèi)陷，可經(jīng)常通過擠捏、提拉乳頭加以矯正。做好嬰兒口腔衛(wèi)生，嬰兒不可含乳頭入睡，避免細菌直接侵入乳管，哺乳后應(yīng)用溫水清洗乳頭，一旦乳頭有破損應(yīng)及時治療。

避免乳汁瘀積

乳汁瘀積有利于細菌的繁殖，是發(fā)病的重要原因。應(yīng)養(yǎng)成定時喂奶的習(xí)慣。每次哺乳應(yīng)讓乳汁吸空，如有瘀積，可用吸乳器或按摩幫助乳汁排空�；疾≡缙冢�膿腫尚未形成時可采取乳房按摩，使郁滯乳汁得以疏通，在按摩前先用熱毛巾外敷患側(cè)乳房10～15分鐘，再在患側(cè)乳房上涂上少量潤滑油，自己可用五指由乳房四周輕輕向乳頭方向按摩，逐漸施加壓力，將瘀滯的乳汁逐漸推出。

如有嚴重感染或膿腫引流后并發(fā)乳瘺時，可考慮終止哺乳。常用終止乳汁分泌的方法是：炒麥芽60克，水煎服，分多次服，每日一劑，連服2～3日。飲食調(diào)攝　宜食清淡而富于營養(yǎng)的食物，多食新鮮蔬菜瓜果，如西紅柿、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、葷腥油膩之品。