怎樣才能養(yǎng)護(hù)好乳房，并達(dá)到健美呢？不少女性缺乏乳房護(hù)理知識(shí)，結(jié)果不僅沒有科學(xué)地加以養(yǎng)護(hù)，反而刺激，傷害了它，造成不良后果。

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女性健美的重要標(biāo)志之一，就在于健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。

忌受強(qiáng)力擠壓

這一點(diǎn)要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點(diǎn)：①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長(zhǎng)期向一個(gè)方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。②夫妻同房時(shí)，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會(huì)成內(nèi)部疾患。

忌配戴乳罩不合適

切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號(hào)適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點(diǎn)：①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。

有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為乳房未長(zhǎng)成，故不必戴乳罩。其實(shí)想錯(cuò)了，若長(zhǎng)期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會(huì)影響乳房的發(fā)育，有利無害。

洗浴不得法

忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長(zhǎng)期浸泡。否則，會(huì)使乳房軟組織松弛，也會(huì)引起皮膚干燥。

忌乳頭、乳暈部位不清潔

女性乳房的清潔十分重要，長(zhǎng)時(shí)期不潔凈會(huì)引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。

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性生活后乳房脹痛：

這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。

產(chǎn)后乳房脹痛：

產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。

人工流產(chǎn)后乳房脹痛：

這些因?yàn)槿焉锿蝗恢袛�，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長(zhǎng)，造成乳腺塊及乳房疼痛。

很多女性都有經(jīng)前有乳房脹痛的經(jīng)歷，但是往往忍此疾患不去就醫(yī)，原因是認(rèn)為這是小毛病，不重視，結(jié)果使病情一誤再誤。專家介紹：經(jīng)前太早出現(xiàn)乳房脹痛，月經(jīng)干凈后或排卵后出現(xiàn)乳房脹痛，穿內(nèi)衣或觸摸時(shí)皆會(huì)疼痛，這種現(xiàn)象是屬于病態(tài)，很容易產(chǎn)生婦科疾病，如不孕癥 和乳房腫瘤等。

女性在生活中總是會(huì)自我檢查乳房疾病癥狀，卻不知道有些自我檢查的錯(cuò)誤的，99健康網(wǎng)給大家介紹如何對(duì)乳房自我檢查和制定專門的治療方案。

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生活中，很多女性認(rèn)為自我檢查就可預(yù)防癌癥，這是一種必須糾正的誤區(qū)。崔樹德主任表示：雖然自我檢查很重要，但是很多沒有臨床體征的早期乳腺癌并不能通過自檢發(fā)現(xiàn)。

早在2005年，美國(guó)的早診指南中就已不再推薦此方法。適齡女性最好在腫塊還未形成前執(zhí)行乳腺癌的預(yù)防計(jì)劃：35歲以下女性應(yīng)每年接受一次超聲或彩超等檢查，35歲以上的女性乳腺組織逐漸開始萎縮并被脂肪組織取代，鉬靶X線照射效果好，有效率可達(dá)80%，對(duì)于乳腺癌高危人群，如月經(jīng)初潮年齡小于12歲或絕經(jīng)年齡大于55歲者、第一胎生育年齡大于35歲或未生育、產(chǎn)后未哺乳者、家族有乳腺癌病人者，建議在定期乳腺X線檢查的同時(shí)，結(jié)合每月一次的自我檢查和定期的臨床體檢。

糾正誤區(qū)，積極治療

乳腺癌是一種可通過早診斷、早治療降低死亡率的癌癥。如能早期確診，治愈率可高達(dá)95%。乳腺癌哪怕不治療，其自然生存期也較其他腫瘤長(zhǎng)。

崔樹德主任呼吁廣大女性朋友：一定不要隱瞞異常不肯就醫(yī)，如早期確診乳腺癌，及時(shí)手術(shù)可以回歸社會(huì)乃至如常人般工作，十年以上生存率也很高，花費(fèi)也最省。同時(shí)他指出：不要隨便用一些內(nèi)容不明確、作用機(jī)制不明確、成分不明確的保健品來治療，因?yàn)榭赡芎�有�?huì)加速腫瘤惡化的成分。

治療方案需“定制”

目前有關(guān)乳腺癌治療最熱的話題就是個(gè)性化治療。同樣是乳腺癌，臨床常會(huì)出現(xiàn)看似病情相同但治療反應(yīng)卻大相徑庭的情況。“實(shí)際上，乳腺癌并不是單一的疾病，需要根據(jù)實(shí)際病情的特殊情況，為患者‘定制’個(gè)性治療方案。” 崔樹德主任強(qiáng)調(diào)。

迄今認(rèn)為，乳腺癌術(shù)后最佳內(nèi)分泌治療期為5年，如何在術(shù)后及早、規(guī)范地進(jìn)行內(nèi)分泌治療是防止復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。乳腺癌患者應(yīng)盡早進(jìn)行規(guī)范的內(nèi)分泌治療，把握手術(shù)后1-5年的治療關(guān)鍵期，爭(zhēng)取告別復(fù)發(fā)，千萬(wàn)不能諱疾忌醫(yī)或聽信“江湖游醫(yī)”，耽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。