早泄是困擾著很多男性朋友的疾病之一，很多人因?yàn)榛加性缧苟�痛苦不堪，那么�?strong>預(yù)防早泄的竅門有哪些呢?我們一起來了解一下吧!

預(yù)防早泄的竅門有哪些?男科專家介紹說，預(yù)防早泄的技巧主要有以下幾點(diǎn)：

第一、婚前注意進(jìn)行性教育和性指導(dǎo)

男性朋友應(yīng)該掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性生活方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因?yàn)樾陨�活次�?shù)太少不利于雄激素的釋放。

第二、注意生活要有規(guī)律

應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等，這些都有益于自我心身健康和精神的調(diào)節(jié)。

第三、禁止自慰、節(jié)制房事

避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性生活的方式來延長(zhǎng)第二次的性生活時(shí)間，這樣對(duì)于健康是非常不利的。

第四、性生活前調(diào)節(jié)好情緒

情緒的好壞對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)避免憂慮、激動(dòng)和緊張等情緒，要樹立信心，配合治療。女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅。

大家在了解了預(yù)防早泄的竅門有哪些后，就應(yīng)該在日常生活中引起重視，積極采取措施預(yù)防早泄現(xiàn)象的發(fā)生。