附睪炎是生活中很多青壯年男性都已經出現(xiàn)的疾病，如果不及時進行診治會引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至會導致男性不育的發(fā)生，任何一種疾病我們都可以在平時的生活中做好預防的工作，對于附睪炎也是一樣的，那么有效預防附睪炎的方法有哪些?專家介紹具體預防措施有以下幾種：

1、不憋尿：不要養(yǎng)成憋尿的不良習慣。注重解除工作和生活中的精神壓力，避免出現(xiàn)神經肌肉功能失調，防止發(fā)生尿液返流。

2、忌煙酒及辛辣刺激：杜絕酗酒、吸煙，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睪局部充血。

3、改善飲食結構：防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵少吃“豬、牛、羊等含膽固醇較高的肉類，多吃雞、魚類等含膽固醇較低的肉類。

4、做好精神調理：保持心情舒暢，勿過度勞累，應適當參加戶外體育活動，如練氣功、太極拳等增強體質。

5、性生活不宜頻繁：避免房事過頻，以減少性器官的充血程度，減輕附睪的工作負擔，對提高附睪局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免長時間久坐久坐不利于血液循環(huán)，炎癥難以消退。

綜上所述，預防附睪炎的工作要從不憋尿、忌煙酒及辛辣刺激、改善飲食結構、做好精神調理、性生活不宜頻繁和避免久坐這六大方面來進行，采用正確的預防方法進行預防可以遠離附睪炎等各種由此而誘發(fā)的生殖系統(tǒng)疾病，如果已經患有附睪炎的患者一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院進行治療。