現(xiàn)實(shí)生活中，早泄頻發(fā)，導(dǎo)致妻子無(wú)法滿足，丈夫沒(méi)自信沒(méi)面子。因此怎樣有效預(yù)防早泄成了男性朋友非常關(guān)心的問(wèn)題，那么，男性朋友該怎樣預(yù)防早泄?預(yù)防早泄有哪些方法呢?下面就請(qǐng)男科專家給大家詳細(xì)講解下。

怎樣有效預(yù)防早泄：

1、戒除手淫，要節(jié)制房事的次數(shù)，這樣是有利于防治早泄。曾有人主張過(guò)，在性交發(fā)生早泄之后的幾小時(shí)后再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，雖然這種方法能治療早泄，但畢竟是對(duì)健康有影響的，所以建議大家不可常用這種方法。

2、正確的認(rèn)識(shí)性生活。進(jìn)行夫妻雙方的性教育，正確的認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常的情況誤解成早泄。偶然的出現(xiàn)早泄現(xiàn)象，女方不要諷刺男方，要多關(guān)心，多安慰，幫助男方消除顧慮與緊張的情緒。既病之后也要放下包袱。從新的樹(shù)立信心，配合治療。

3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，例如鍛煉身體，聽(tīng)音樂(lè)，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，都是如何防止早泄的有效方法。戒酒，避免辛辣刺激的食物。

專家提醒：早泄患者不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，避免陷進(jìn)惡性循環(huán)當(dāng)中，要做到早發(fā)現(xiàn)早治療。治療早泄一定要選擇去正規(guī)專業(yè)的男科醫(yī)院治療。