肺癌是一種很常見的疾病。要小心預(yù)防肺癌疾病才是最重要的。預(yù)防肺癌的方法事實(shí)上也并不是有很多吧，但是我們還是要學(xué)會預(yù)防肺癌的方法。那么預(yù)防肺癌都有哪些有效的方法呢，那么下面就讓我們一起來了解一下吧。

飲用紅酒能預(yù)防肺癌

飲用紅酒能預(yù)防肺癌　西班牙西北部的圣地亞哥-德·孔波斯特拉大學(xué)的研究人員對飲用不同種類的酒與患肺癌的關(guān)系進(jìn)行了深入研究，研究小組的專家說：“研究證明，飲用紅葡萄酒能在某種程度上降低患肺癌的幾率，而飲用白酒則可能會增加患肺癌的危險。”

紅葡萄酒之所以有抗癌功效，是因?yàn)槠渲泻�有單寧酸和白藜蘆醇。單寧酸是一種抗氧化劑，而白藜蘆醇則可以抑制癌細(xì)胞的形成和增殖;而白酒之所以增加患肺癌的危險，是因?yàn)槠渲械囊掖?Ethanol)成分在起作用。雖然所有的酒類中都含有乙醇，但紅葡萄酒中抗癌物質(zhì)的含量卻超過其乙醇含量，所以能夠起到預(yù)防肺癌的作用。

專家同時強(qiáng)調(diào)，從研究結(jié)果來看，飲用白酒雖然會增加患肺癌幾率，但非常小，他們的研究對象中有39人飲用白酒。另外，這項研究旨在分析紅葡萄酒中的抗癌物質(zhì)的成分，而不是測定每天喝多少酒能阻止癌癥的發(fā)生。因此，如果人們大量地飲用紅葡萄酒以預(yù)防肺癌的發(fā)生是很不明智的，甚至是非常危險的。

吃開心果有助于預(yù)防肺癌

美國癌癥研究協(xié)會近日發(fā)布一項研究數(shù)據(jù)顯示，每天吃2盎司(大約68克)開心果能在一定程度上有助于降低肺癌及其他癌癥的發(fā)病風(fēng)險。

研究稱，目前已知維生素E對某些種類的癌癥具有一定程度的預(yù)防作用。γ-生育酚是一種形式的維生素E，攝入較多γ-生育酚可能降低罹患肺癌的風(fēng)險。開心果是γ-生育酚的一種非常好的來源。吃開心果可以增加γ-生育酚的攝入量，因此在設(shè)計降低肺癌風(fēng)險的飲食策略時，可以加入每天2盎司開心果，并稍微調(diào)整其他食物的攝取熱量，這樣也不會導(dǎo)致體重的明顯增加。

此外，開心果還能通過降低膽固醇來促進(jìn)心臟健康，提供植物食品中的抗氧化劑以抵抗衰老。

流行病學(xué)研究還證明γ-維生素E對前列腺癌有保護(hù)作用，因此，吃開心果也會對防止其他癌癥發(fā)病有所幫助。

另悉，其他富含γ-維生素E的食品包括花生、核桃、胡桃、大豆和玉米油。

預(yù)防肺癌對我們來說是很重要的，這些就是有關(guān)肺癌預(yù)防方法的介紹了。在通過上述知識的介紹后大家對肺癌疾病的了解應(yīng)該是更加深入了吧。希望上述知識的介紹對大家了解這種疾病能有幫助。