白領(lǐng)女性們要特別小心預(yù)防肺癌，這些年來(lái)肺癌一直出現(xiàn)在白領(lǐng)女性中間，這是值得我們關(guān)注的，更是白領(lǐng)女性們所關(guān)注的問(wèn)題，我們需要詳細(xì)的了解一下。那么白領(lǐng)女性該如何預(yù)防肺癌呢，下面我們就一起來(lái)看看吧。

資料顯示，白領(lǐng)女性患肺癌的幾率較高。她們可能會(huì)反駁說(shuō)，我們極少抽煙或不抽煙，為什么會(huì)得肺癌其實(shí)肺癌并不一定問(wèn)津抽煙者，白領(lǐng)的生存環(huán)境和生活方式使她們和肺癌關(guān)系“密切”。

第一，白領(lǐng)長(zhǎng)期處于室內(nèi)、室外環(huán)境都污染的狀態(tài)中。室內(nèi)電子污染、辦公室設(shè)備污染易導(dǎo)致肺部過(guò)敏、支氣管哮喘等。而外部濃重的空氣污染，被認(rèn)為導(dǎo)致肺癌的主要原因。雖然人人接觸外部污染，但因白領(lǐng)接觸室內(nèi)污染的時(shí)間較一般人更長(zhǎng)，所以，肺部極易處于“弱態(tài)”。

第二，白領(lǐng)飲食精細(xì)，高脂肪飲食中缺少防止肺癌的微量元素—硒。這也是易得肺癌的誘因。中醫(yī)把*肺臟視為“五行”中的“金”，兩片肺葉居*上部。“金”的特性是‘清肅”。健康的肺臟像絲綢一樣光展、滑潤(rùn);病變的肺臟像抹布一樣褶皺、污濁。保護(hù)肺臟，就要保護(hù)它上述的一些健康特性。而我們白領(lǐng)的生存環(huán)境、生活方式都不利于肺的健康態(tài)。

第三，極少運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能使肺強(qiáng)健。尤其是凜冽的冬天，在空氣清新處跑步，肺部氣體與新鮮空氣“對(duì)流交換”，極利于呼吸道及肺部。但白領(lǐng)們一沒(méi)新鮮空氣，二沒(méi)時(shí)間鍛煉，所以，肺臟就變得日益萎弱。“敵人”進(jìn)攻，被擊敗的一定是弱者，但肺強(qiáng)健者極少得肺癌。

適度曬太陽(yáng) 有助預(yù)防肺癌

生活中有許多小細(xì)節(jié)，比如說(shuō)每天曬曬太陽(yáng)，就能幫助你預(yù)防肺癌。

一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn)，在111個(gè)國(guó)家中低水平的太陽(yáng)紫外線(xiàn)(UVB)照射與高水平的肺癌發(fā)病率相關(guān)。曬太陽(yáng)曬得太少也不是件好事，因?yàn)殛?yáng)光可以幫助我們的皮膚生成健康的維生素D。Cedric Garland說(shuō)：“為了避免皮膚癌而整天不曬太陽(yáng)是錯(cuò)誤的做法，這樣的話(huà)我們的身體不能產(chǎn)生足夠的維生素D。”

但也有別的聲音，有專(zhuān)家認(rèn)為，我們應(yīng)該把預(yù)防肺癌的注意力集中在吸煙上，因?yàn)槲鼰熓欠伟┑牡谝惶?hào)原因。加州Ochsner臨床基金會(huì)的腫瘤學(xué)主席說(shuō)：“當(dāng)你有像吸煙這樣強(qiáng)烈的危險(xiǎn)因素的話(huà)，其它小的影響都起不了什么作用了。全世界每年有超過(guò)一百萬(wàn)人死于肺癌。吸煙導(dǎo)致了其中的85%的死亡。剩下的病例是因?yàn)槲�二手煙和其它一些未知的因素造成。雖紫外線(xiàn)的強(qiáng)度在靠近赤道的地方最強(qiáng)烈。

預(yù)防肺癌對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的，這些就是有關(guān)肺癌預(yù)防方法的介紹了。在通過(guò)上述知識(shí)的介紹后大家對(duì)肺癌疾病的了解應(yīng)該是更加深入了吧。希望上述知識(shí)的介紹對(duì)大家了解這種疾病能有幫助。