我們大家要預(yù)防肺癌就要盡早的預(yù)防，因?yàn)橐坏╁e過了預(yù)防肺癌的時期，我們一旦患上了肺癌，我們想要后悔就晚了。預(yù)防肺癌的方法有太多了，不過有幾種比較有效的預(yù)防方法，有哪四種預(yù)防肺癌的方法呢，我們一起來看看吧。

*可通過免疫系統(tǒng)抑制來消滅癌細(xì)胞，但是當(dāng)*內(nèi)防癌能力減弱或被抑制，癌細(xì)胞就會繼續(xù)增殖下去，形成臨床可見的癌癥。肺癌的預(yù)防目標(biāo)就是減低癌癥的發(fā)生，包含減少接觸致癌物的機(jī)會，改變飲食及生活習(xí)慣，或是醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步。

一、不要抽煙，或者戒煙。

抽煙的人有一半會死于與抽煙相關(guān)的疾病，其中很多是癌癥。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因?yàn)槲�入二手煙造成的�?/p>

二、關(guān)注你吃的東西。

王強(qiáng)專家建議人們應(yīng)該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料，等等。

三、多做運(yùn)動。

中度運(yùn)動是科學(xué)家推薦的運(yùn)動方式。據(jù)研究，每天散步一小時可以把患結(jié)腸癌的可能性降低46%。王強(qiáng)專家建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強(qiáng)烈的運(yùn)動，每周運(yùn)動五次以上。過度肥胖也會增加患癌癥的可能。

四、了解家族病史。

家族病史是致命癌癥的最大誘因，遺傳可能導(dǎo)致基因中有致癌因素。如果直系親屬(父母、兄弟姐妹、子女)有過癌癥，那么你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。

預(yù)防肺癌對我們來說是很重要的，這些就是有關(guān)肺癌預(yù)防方法的介紹了。在通過上述知識的介紹后大家對肺癌疾病的了解應(yīng)該是更加深入了吧。希望上述知識的介紹對大家了解這種疾病能有幫助。