當(dāng)前生活壓力日益增大，女人的壓力也隨之增加。生活中很多的女性因為年齡到了會出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象，一般是在中老年的階段，越來越多的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，甚至絕經(jīng)。絕經(jīng)的具體原因是什么呢?我們又該怎樣預(yù)防呢?

絕經(jīng)是由什么原因引起的?

1.絕經(jīng)的年齡

絕經(jīng)年齡反映卵巢的生殖壽命，細胞衰老是絕經(jīng)的結(jié)果，影響絕經(jīng)年齡的因素有遺傳，營養(yǎng)，胖瘦，居住地區(qū)的海拔高度，嗜煙等。

2.遺傳因素對絕經(jīng)婦女的影響

*的DNA序列及其變異，反映了人類的進化過程，研究不同人群和不同個體的DNA序列變異(即多態(tài)性，polymorphisms)，有助于了解人類的生理變化，疾病的發(fā)生發(fā)展，以及對藥物治療的反應(yīng)。

3.卵巢的衰老

(1)卵泡的減少和卵巢形態(tài)老化

(2)卵巢功能的衰退。

絕經(jīng)應(yīng)該如何預(yù)防?

1.絕經(jīng)期適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，適量的體能鍛煉既能降低血黏滯度和紅細胞聚集性，又可促進側(cè)枝建立，從而改善器官灌注，使血壓緩慢下降;適量的運動尚可使血漿兒茶酚胺水平降低，前列腺素E(兼有擴張腎血管及利尿作用)水平增高，使交感神經(jīng)活性降低，外周血管擴張而致血壓緩降，此外，適度的鍛煉能使肥胖的高血壓病患者體重減輕而降低血壓。

2.絕經(jīng)期營養(yǎng)

(1)圍絕經(jīng)期的營養(yǎng)需要。

(2)正確的營養(yǎng)觀念：

①控制體重。

②預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

婦女可以通過食用富鈣食品，飲用牛奶和服用鈣補充劑來補充。

(3)中藥治療：

五加皮：按生藥計算，常用量為6.0～9.0g，3次/d，口服，刺五加制劑種類較多，如刺五加沖劑，袋泡茶，片劑，糖漿等。

蛤蚧：蛤蚧最好取尾0.3～1.5g，浸入50度白酒內(nèi)，口服每次10ml。

佳蓉片：常用劑量為每次4片，3次/d，口服。

看了這篇文章，您是不是學(xué)到了一些關(guān)于絕經(jīng)的原因和預(yù)防的知識呢?光知道科不行，一定要付諸實踐哦。希望這篇文章可以幫到你，祝你身體健康，生活愉快。天天開心。