當前由于生活水平的不斷提高，導致很多的家長對于孩子過分的溺愛，所以就會在飲食方面特別的豐盛，會誘發(fā)小兒肥胖癥的出現(xiàn)，這種疾病在當前看來發(fā)病率是非常高的，那么什么樣的措施可以幫助我們預防小兒肥胖癥呢。

小兒肥胖癥的預防：

預防措施之一：避免過食。大部分兒童肥胖癥是由喂養(yǎng)過度造成的，發(fā)生喂養(yǎng)過度原因常常是小兒啼哭，小兒啼哭并非都因饑餓引起，家長在小嬰兒一哭時就喂給他吃會導致過食。喂養(yǎng)過度的另一個重要原因是家長強迫給孩子多吃，在孩子吃飽后不想吃時，家長仍像填鴨式強迫孩子吃，這樣就導致小兒胃容量增大，飲食量增加，營養(yǎng)過剩。

預防措施之二：嬰兒4個月前不加固體食物。專家建議4-6個月內(nèi)小兒宜純母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的小兒比人工喂養(yǎng)的小兒不易發(fā)生肥胖。研究表明，給4個月前嬰兒加淀粉類固體食物會導致體內(nèi)脂肪細胞增加，為今后的肥胖奠定了基礎。

預防措施之三：建立正常的飲食制度。按照小兒年齡的大小，合理安排一日的飲食，不要讓孩子饑一頓、飽一頓，避免過于油膩、油炸食物及過多淀粉類食物。

預防措施之四：少吃油炸類食品。當小兒體重超過標準體重的10%時，應取消餐間點心，多吃素菜水果，不讓孩子多食油炸及淀粉類食物。

預防措施之五：加強體格鍛煉，增加體力活動。有肥胖趨勢的小兒常常吃得多、活動少。當小兒體重超重時要飲食控制與增加運動同時并進，逐漸增加體力活動時間和活動量，活動應多樣化，要引起小兒興趣使活動能堅持下去才能起到效果。

小兒肥胖癥的治療：

1、有氧運動，散步、爬樓梯等有氧運動既可以消耗多余的熱量，又可以加強身體機能，是適合寶寶的運動。

2、嬰兒游泳，由于寶寶天生對水的偏愛，使寶寶從小練習游泳成為可能，又由于水中運動的特性(具體原理見本刊2002年第8期“新媽咪塑身課堂”)使游泳成為減肥塑身的有效方法，所以只要有合適的漂浮工具，寶寶就會本能地在水里練習擺動雙腿打水在水里前進，但由于水中運動消耗能量太大，因此只要寶寶累了就應該停止。做這一運動注意寶寶對水溫的適應程度，在洗澡時有意調(diào)整水的溫度，如一天降一度，最后使寶寶能適應兒童游泳池的水溫。

3、親子健身操，親子健身操的互動方式比較適合小一點的寶寶，媽咪在其中的主導作用使寶寶能保持有計劃的運動，還能增進親子關系。

4、做游戲，很多游戲如捉迷藏、螃蟹走等本身就有很大的運動量，對于能獨立行走和會跑的寶寶來說，這種活動有很大的趣味性，又能在游戲過程中消耗很大的熱量。

當大家認識到了上面的介紹之后，已經(jīng)清楚的了解到了可以預防小兒肥胖癥的措施有哪些了，要知道預防工作對于任何的疾病來說都是非常重要的，所以說大家應當關注預防的工作，而且在日常生活當中從飲食來進行該病的預防。