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揭秘——女性吃鷹嘴豆的好處

八九不離食呀

你知道鷹嘴豆嗎?我的小姨可喜歡了,我以前都不知道為什么,直到那天小姨給我“上了一課”??……
??原來可不能小看這顆小小的豆子,它的好處真的不少呢!接下來,我們來看看鷹嘴豆都有哪些好處吧~
??補(bǔ)充營養(yǎng)
??潤腸通便
??幫助減肥

??好處多多的鷹嘴豆平時(shí)可以怎么吃呢?小姨的“妙招”快來看看!
??鷹嘴豆醬:準(zhǔn)備阿紅鷹嘴豆、蒜瓣、檸檬汁、芝麻醬、鹽、橄欖油、香菜和辣椒粉,將他們混合在一起放入破壁機(jī)打成泥狀,就可以淋上橄欖油攪勻食用啦。
??鷹嘴豆南瓜湯:準(zhǔn)備好南瓜、鷹嘴豆、白蘑菇,一起放入鍋中加入適量清水,就可以開大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘左右,最后加入鹽和胡椒粉調(diào)味,就能得到美味的鷹嘴豆南瓜湯了喲~

????如果我的分享讓您對鷹嘴豆有了更多的了解,歡迎點(diǎn)贊??、收藏、轉(zhuǎn)發(fā)~


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