我大姨平時(shí)特別喜歡榨豆?jié){來(lái)喝，我在她家玩的時(shí)候，基本每天早上起來(lái)都是喝豆?jié){??。由于喝的次數(shù)太多了，那天我就忍不住問(wèn)大姨，為什么每天都要喝豆?jié){??？大姨跟我說(shuō)，長(zhǎng)期喝豆?jié){有很多的好處，比如促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)消化、增加飽腹感等??。

我回家之后就跟我媽說(shuō)了豆?jié){的好處，想要天天喝豆?jié){，結(jié)果被我媽阻止了，我媽跟我說(shuō)豆?jié){也不能喝太多的??，長(zhǎng)期喝太多就可能出現(xiàn)腹脹、營(yíng)養(yǎng)不良、痛風(fēng)等情況。我媽還打電話給大姨，讓她不要喝太多，適量喝就可以了。

經(jīng)過(guò)這次的事情之后，我意識(shí)到就算是有營(yíng)養(yǎng)的食物也不可以吃太多??，朋友們平時(shí)吃東西也要注意哦。日常的飲食要以清淡為主，三餐要定時(shí)、定量，可以適量食用新鮮的蔬果，比如花椰菜、黃瓜、蘋果等。

如果您覺得本文對(duì)您有幫助??，歡迎點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)支持一下，還可以在評(píng)論區(qū)??留下您的看法！