對(duì)于肩周炎患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)一定要加以預(yù)防才有可能減少病情的復(fù)發(fā)，由于肩周炎是一種慢性疾病治愈的周期會(huì)比較長(zhǎng)，所以在現(xiàn)實(shí)生活中大家一定要加以重視，接下來(lái)就隨小編一起來(lái)學(xué)習(xí)，下肩周炎的注意事項(xiàng)以及治療方法有哪些吧!

肩周炎的注意事項(xiàng)。

1、注意防寒保暖

由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機(jī)體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長(zhǎng)時(shí)間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對(duì)于預(yù)防肩周炎十分重要。

2、加強(qiáng)功能鍛煉

對(duì)肩周炎患者來(lái)說(shuō)，特別要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，但要注意避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷。

3、糾正不良姿勢(shì)

糾正不良姿勢(shì)。對(duì)于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)造成慢性勞損和積累性損傷。

肩周炎如何治療

1、中藥

肩周炎早期要及時(shí)治療，可以外貼烏金膏，可以起到活血化瘀，舒筋活絡(luò)，消炎止痛作用，進(jìn)而達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。并且治療期間應(yīng)注意保暖，注意休息。中藥以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)，活血化淤為目的的。

2、拔罐

拔罐治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個(gè)穴位，交替使用。

3、刮痧

刮痧治療肩周炎常選用的經(jīng)絡(luò)有：手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)。 每周可刮1～2次。

4、針灸

針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位。選用1～1.5寸針灸針，用75%酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20～30分鐘。每日1次。兩周為1療程。

5、理療

選用超短波等高頻電磁療法，每日1次，10天為1療程。可起到消炎、鎮(zhèn)痛、解痙、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用。

以上文章介紹了肩周炎的注意事項(xiàng)以及治療方法，希望能給患者提供的指導(dǎo)作用，如果患有肩周炎不重視的話就會(huì)難以康復(fù)，并且也會(huì)使疾病反復(fù)發(fā)作長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)嚴(yán)重傷害到患者的健康，所以為了能夠盡早的恢復(fù)，一定要重視有效的治療措施。