很多人發(fā)現自己不幸患上肩周炎后都會特別著急。因為很多人都知道這種病的治療比較麻煩，所以在進行治療的時候選擇適合自己實際情況的方法特別的重要，下面就介紹一下按摩肩周炎的方法，希望對患者有所幫助。

肩周炎又稱肩關節(jié)周圍炎，是一種慢性特異性炎癥，患者肩關節(jié)活動功能受限而且日益加重，主要表現癥狀為肩部疼痛、活動受限、患側怕冷等。治療上一般采用藥物外敷、針灸或推拿等手法，中醫(yī)推拿按摩治肩周炎效果也是非常不錯的。

1.點按肩髃穴

位置：在肩部三角肌上，臂外展或向前平伸時，當肩峰前下方凹陷處。

手法：用食指和中指指腹點按肩髃30次，力度適中。

肩髃穴

2.點按肩貞穴

位置：在肩關節(jié)后下方，臂內收時，腋后紋頭上1寸。

手法：用食指和中指指腹點按肩貞30次，力度適中。

肩貞穴

3.點按肩髎穴

位置：在肩部，肩髃后方，當臂外展時，于肩峰后下方呈現凹陷處。

手法：食指和中指并攏，用二指指腹點按肩髎30次。

肩髎穴

4.揉按肩井穴

位置:位于大椎與肩峰端連線的中點上

手法：用中指指腹揉按肩井3分鐘。

肩井穴

其實治療不如預防，平時就應該注意肩周炎的預防，要注意防寒保暖，糾正不良坐姿，還有相關疾病的預防(如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢操作等)。上面教的這些手法只能緩解疼痛，如果您的肩周炎已經讓你產生了嚴重不適感，建議去做正規(guī)的中醫(yī)理療。 保健養(yǎng)生對每個人都很重要，現在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。