肩周炎是我們日常生活中很常見的一種關節(jié)疾病，一般在天氣轉涼以后容易發(fā)病，而且如果肩部著涼也會引發(fā)肩周炎的發(fā)病，那么肩周炎發(fā)病后如何更好的進行治療呢?下面小編就帶大家一起來了解一下肩周炎的理療方法吧。

肩周炎又稱肩關節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現(xiàn)的肩關節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節(jié)的功能活動。肩關節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。

治療

目前，對肩周炎主要是保守治療�？诜�消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節(jié)功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環(huán)轉運動。當肩痛明顯減輕而關節(jié)仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節(jié)活動范圍。

自我按摩的步驟及方法為：

1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節(jié)的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節(jié)后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。

3.用健側拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節(jié)各方向的活動。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。

自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。

中醫(yī)怎么治療肩周炎

1.中藥以祛風散寒、解痙通絡，活血化淤為目的的。

2.拔罐 拔罐治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位，交替使用。

3.刮痧 刮痧治療肩周炎常選用的經絡有：手臂外側的肺經、大腸經。

每周可刮1～2次。

4.針灸 針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。選用1～1.5寸針灸針，用75%酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20～30分鐘。每日1次。兩周為1療程。

5.理療 選用鎮(zhèn)痛安眠枕或超短波等高頻電磁療法，每日1次，10天為1療程�？善鸬较�炎、鎮(zhèn)痛、解痙、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用。

6.功能鍛煉 功能鍛煉對肩周炎的患者來說十分重要。“醫(yī)三分練七分”，應 鼓勵患者多做肩關節(jié)的運動，特別是適當做大幅度的運動，對預防肩關節(jié)的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。

看了上面的文章介紹我們應該知道了肩周炎的理療方法都有哪些了吧，因為肩周炎疾病不能受風，所以在肩周炎發(fā)病以后我們最好能夠做好保暖工作，然后在合理的活動一下肩部，這樣也是有效緩解肩周炎不錯的辦法哦。