各位患者朋友們，你們終于熬過了炎暑的驕陽與暴雨， 成功迎來了白露，這次的提醒就是：防涼燥，保暖為上！本期我們邀請了上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院的主任,來解說股骨頭壞死患者是否適合”春捂秋凍”的問題。

注意保暖

天氣轉(zhuǎn)涼，要注意保暖！建議患者們，添衣不要太多、太快，俗話說“春捂秋凍”，秋天適度經(jīng)受些寒冷能提醒機體開始收斂陽氣，對于冬天收藏陽氣有利。但是對于骨壞死患者而言，【秋凍】還是有三點講究：

• 護臍：

肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，對外部刺激特別敏感，萬萬不能在天氣轉(zhuǎn)涼時受寒，否則腹痛腹瀉在所難免。

• 戴帽：

頭作為*“諸陽之匯”，是全身陽氣旺盛的部位之一。如果受寒，體內(nèi)陽氣會散失大部分。

• 泡腳：

晚上用熱水泡泡腳，避免腳部受寒。

白露后如何保暖？——除積寒

漫漫長夏，酷暑難耐，人們適應(yīng)大自然的能力在逐減，孵空調(diào)、貪涼食冰等等，當(dāng)下人是爽快了，但不經(jīng)意間，就埋下了“涼燥”的因，縱然是骨壞死患者刻意保暖，也耐不住空調(diào)的十面埋伏。如果疏于調(diào)理，就會出現(xiàn)咳嗽，咽喉疼痛、呼吸道疾病癥狀；而肺主皮毛，秋燥就易使皮膚干燥、甚至產(chǎn)生過敏癥狀。

對于骨壞死患者來說，秋燥易缺血，會有加重癥狀之象，同時會伴有活動關(guān)節(jié)的“咔咔”之聲，為何？血少也。

白露食療

白露后，飲食應(yīng)著重---“潤秋燥，除積寒”，不妨試試秋梨膏，滋陰潤燥的作用頗為顯著。

推薦菜品——醪糟烏骨雞

療效說明：取其補氣養(yǎng)血功效，兼補肺之虛寒，實為應(yīng)季滋補佳品。

制作手法：

⒈將烏雞整只切塊，加鹽腌半小時入味后，放油鍋炸熟撈出；

⒉在另一干凈鍋中加入醪糟，連米帶湯，以淹沒烏雞塊為適量；

⒊醪糟與雞共煮，沸后涼卻起鍋，貯于瓦罐中，冰箱冷藏，日取小半碗食用。

情志養(yǎng)骨

“秋將至，離殤期，秋不悲己，人卻悲秋” ，抑郁病人的高發(fā)時期大多在白露之后，“郁證”乃情志所傷，會造成氣機阻滯，肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致臟腑氣機失衡，導(dǎo)致面色慘淡、意識消沉、胸悶氣短、乏力等。

骨壞死患者如何斷“郁”根？

• 堅持規(guī)律用藥

大多數(shù)骨壞死患者容易抑郁，因為骨壞死是一個慢病，治療用藥起效慢，再加上疼痛，所以人的思想壓力越來越重，變的意志消沉，更有甚者，動不動就著急上火，情緒暴躁。請大家一定要明白欲速則不達這個道理，慢性之病豈可一朝治愈？ 治病講究循序漸進 ，有了量變才會有質(zhì)變，萬不可焦躁求成，安安心心地沉住氣，服藥（股骨頭壞死專用藥通絡(luò)生骨膠囊）+減負(fù)重，才是良策。

• 開郁按摩

按摩“撒”氣穴——太沖穴和足三里。

功效：此穴不但對愛發(fā)火者還對那些郁悶者都有很好的舒緩作用，能降火理氣。

足三里——位于外側(cè)膝眼下四橫指，脛骨邊緣。

太沖穴——可稱為*的“撒”氣穴，位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處（第一大腳拇指和第二腳指之間的后方）。

功效：調(diào)和脾胃，對于那些因為愛著急愛生氣而造成便秘或者腹瀉的人來說，很適合治療和預(yù)防，還可以治療胃腸病等。

骨哥總結(jié)：心神安定堅強時病就不會那么厲害，病邪也是欺弱怕強。當(dāng)然有些跟飲食作息、功能鍛煉有關(guān)，但是心情的確很重要！很！重！要！