股骨頭壞死防治要注意生活細(xì)節(jié)，股骨頭壞死主要影響髖關(guān)節(jié)，所以在日常生活中要避免髖關(guān)節(jié)超負(fù)荷承重。大家要注意天氣變化，根據(jù)天氣變化適時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，避免受寒受潮。忌酒、激素類、消炎鎮(zhèn)痛類藥物，補(bǔ)鈣加服維生素D，增強(qiáng)鈣吸收控制飲食，不要使體重持續(xù)增加。

其實(shí)股骨頭壞死的預(yù)防是有據(jù)可循的，如何防患于未然，要適當(dāng)控制自己的體重，以免身體過胖。從以下幾點(diǎn)入手：

股骨頭壞死全稱股骨頭無菌性壞死，或是股骨頭缺血性壞死，指的是*髖關(guān)節(jié)股骨頭部位由于多種原因?qū)е缕溲�供受損，進(jìn)一步使得骨質(zhì)缺血、變性、壞死、骨小梁斷裂、股骨頭塌陷的一種病變。

在體育活動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)，以感覺自身發(fā)熱、四肢靈活為度。走路時(shí)要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時(shí)盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時(shí)，要注意鞋底防滑。在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。干活時(shí)要注意地面平整。

專家提醒患者朋友，為了一生健康快樂，遠(yuǎn)離股骨頭壞死是我們最應(yīng)該做好預(yù)防工作，注意生活細(xì)節(jié)，從小事做起，避免一切股骨頭壞死的誘發(fā)因素。雖然說很多東西是沒有辦法預(yù)防的，但是至少我們可以做到減少誘因的幾率，讓股骨頭壞死的幾率降低，也是不錯(cuò)的。