生活中近視較為普遍，特別多的原因誘發(fā)了近視的發(fā)生，從而會給患者眼睛的健康帶來了傷害，我們應(yīng)當(dāng)提防近視的出現(xiàn)，而且還要做一些關(guān)于近視疾病的預(yù)防工作才行，那么有效預(yù)防近視的措施會有哪些呢，往下看為大家介紹一下吧。

近視的預(yù)防：

一、孕期注意營養(yǎng)，寶寶的眼睛保護(hù)可以從懷孕期開始，孕婦需在此期間注意飲食，多吃些明目的食物，幫助胎兒增長視力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時(shí)應(yīng)作好孕婦的保健工作，加強(qiáng)疾病預(yù)防，注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細(xì)菌侵犯，再加上用藥不當(dāng)，就會給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來一定影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當(dāng)然，如果父母都是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會有所改善。撇開遺傳以外，孕婦要盡量少用電腦，傷眼的事情不要做。

二、幼兒均衡飲食，寶寶出生后也要飲食上多加注意，建議可以給孩子吃點(diǎn)明目的食物。說到孩子近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強(qiáng)，或者看電視、玩電子游戲機(jī)、看書寫字姿勢不正等�？茖W(xué)家的最新研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也是一個(gè)不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：

鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。鉻元素也是*必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50—200微克。另外，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動物骨、豆類等。不過這些食物最好可以搭配其他食物吃，這樣營養(yǎng)比較均衡。

近視的癥狀：

我們對于近視眼疾病并不陌生，視力出現(xiàn)異常特別是近視眼疾病的出現(xiàn)主要是遠(yuǎn)視能力逐漸降低，近視能力是比較正常的，近視的度數(shù)越高，遠(yuǎn)視的能力就會越差，對于300度以上的近視眼，這個(gè)時(shí)候就一定要佩戴眼鏡，否則日常的工作以及學(xué)習(xí)都會受到嚴(yán)重影響，近視眼最明顯的癥狀就是看遠(yuǎn)處的身體會出現(xiàn)模糊，同時(shí)患者看東西會感到有疲勞的狀況，主要是以調(diào)節(jié)與集合不協(xié)調(diào)的狀況導(dǎo)致的病情，高度近視的患者注視距離過近，合作不能夠良好的結(jié)合，這個(gè)時(shí)候視力疲勞狀況會十分明顯。

患者的近視能力不能夠有效地調(diào)節(jié)集合功能相對的減弱，患者的雙眼視覺功能就會被破壞，只考慮自己的失誤另一只眼偏向外側(cè)，從而形成交叉性的斜視，這使得患者的視力受到嚴(yán)重影響，看東西模糊不清有一些患者會逐漸萎縮的狀態(tài)，也會造成輕度的虹膜震顫。要更好的生活，那么你就要愛護(hù)自己的身體，近視眼疾病容易導(dǎo)致患者的遠(yuǎn)視能力不斷降低，同時(shí)患者的學(xué)習(xí)以及工作到數(shù)據(jù)的影響如果患者注射的距離過近，結(jié)合度不能夠有效地粘合在一起，那么看東西模糊不清，使得患者出現(xiàn)一些炎癥，甚至?xí)�影響患者以后的生活�?/p>

我們了解上面的知識，特別清楚的認(rèn)識了近視的有效預(yù)防辦法有哪些了，這是十分多發(fā)的一種眼病，因此會給患者眼部方面帶來了極嚴(yán)重的傷害，大家應(yīng)當(dāng)小心提防近視的出現(xiàn)，尤其是要重視此病的預(yù)防工作，這樣可以避開相關(guān)的傷害。