你是否患上了酒渣鼻?有去針對酒渣鼻做檢查、接受治療嗎?酒渣鼻疾病的危害性很大，生活中，做好對酒渣鼻的預防工作。那么，有效預防酒糟鼻的9大措施 下面咱們一起解答吧。

酒糟鼻為臨床常見的一種皮膚病，俗稱紅鼻子或紅鼻頭，早期表現(xiàn)為在顏面中部發(fā)生彌漫性暗紅色斑片，伴發(fā)丘疹、膿皰和毛細血管擴張，晚期出現(xiàn)鼻贅。按時作息，起居有常，保證充足睡眠，經(jīng)常進行戶外活動，加強體育鍛煉，保持大便暢通都是預防酒糟鼻的有效措施。

有效預防酒糟鼻的9大措施

1、生活規(guī)律有序。按時作息，起居有常，經(jīng)常進行戶外活動，加強體育鍛煉，保證充足睡眠，保持大便暢通。

2、預防酒渣鼻應避免飲酒，少食用或不食用辛辣刺激性食物。

3、經(jīng)常用溫水、肥皂清洗面部，禁用刺激性強的化妝品。

4、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣。注意個人清潔衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣，保持面部和手部的潔凈，使面部皮脂正常排出。

5、調(diào)整飲食忌食辛辣。膳食應以清淡為主，少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以減少油脂的攝入。多吃水果蔬菜，少吃刺激性的食物(如辣椒、酒、蔥、蒜)。

6、盡量減少日光照射。應該盡量減少日曬，夏季外出戴上寬沿遮陽帽，涂上有效的防曬霜。不宜在高溫、濕熱的環(huán)境中長期生活或工作。

7、避免接觸刺激物質(zhì)。平素應使用無皂清潔劑，不宜使用收斂劑和磨蝕劑�；拣畀�、酒糟鼻時最好不要用化妝品，因為化妝品中含有痤瘡源性物質(zhì)，它們會使酒糟鼻加重，病程延長

8、如有高脂血癥(高脂血癥【譯】：指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害*健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。)，日常飲食中應限制膽固醇的攝入，少吃蛋黃、奶油制品、動物內(nèi)臟或飽和脂肪酸含量高的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

9、避免容易使面部毛細血管擴張的因素：如熱水浴、皮膚長期過冷和日光暴曬等，因碘可能加重病情，故應避免食用含碘的藥物和食物，如海帶和貝類等。

酒渣鼻并不是不可治愈的，我們主要以預防酒渣鼻為主，患有酒渣鼻應堅持采用科學的方法治療酒渣鼻，不能盲目亂治。通過以上的介紹，大家對有效預防酒糟鼻的9大措施應該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻汀�