生活中預(yù)防股骨頭壞死可以多曬曬太陽，曬太陽可以促進*鈣的吸收，食物中每天也要攝入*必需的鈣物質(zhì)，對辣的刺激性食物或飲料最好不吃，如果有其它的疾病需要服用一些激素時，禁忌不要過量更不要時間過長，要配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張。生活中避免不了磕磕碰碰，特別對于愛旅游愛冒險的朋友，崴腳、脫臼都是再平常不過的，這些情況都很容易引起股骨頭壞死的，為了能在第一時間讓股骨頭壞死得到治療，我們就需要對股骨頭壞死進行了解，那哪些方法能判斷是否得了股骨頭壞死呢?

還有就是當(dāng)天氣變冷時，髖關(guān)節(jié)是否酸困、疼痛加重，功能受限，當(dāng)折、脫位或髖關(guān)節(jié)扭傷愈合后，又逐漸或突然出現(xiàn)髖部間歇性或持續(xù)性疼痛，行走活動后加重，有時為休息痛，疼痛多為針刺樣或酸痛，若有此些癥狀就要想到股骨頭壞死。

判斷是否是股骨頭壞死還有一種表現(xiàn)是炎癥，當(dāng)不小心感冒引起高燒時，血沉加快，白血球升高，患側(cè)髖關(guān)節(jié)則疼痛加重，髖關(guān)節(jié)疼痛向腹股溝區(qū)或臀后側(cè)、外側(cè)或膝內(nèi)側(cè)放射，長期或短期大量使用激素或經(jīng)常酗酒者出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛，多為隱痛、鈍痛，常位于腹股溝，活動時明顯，休息后減輕，這都要引起股骨頭壞死的注意。

以上這些方法都能判斷是否得了股骨頭壞死，你需要掌握這些知識，早期了解股骨頭壞死診斷方法，一旦出現(xiàn)以上狀況就要馬上想到股骨頭壞死的可能，然后到醫(yī)院及時診治，股骨頭壞死易感因素有很多，生活中若有髖關(guān)節(jié)疼痛就要引起注意了，很可能是患有股骨頭壞死。>>>預(yù)防股骨頭壞死病最常見的病因