在我們的生活中，面部痙攣發(fā)病的時候，我們也是非常痛苦的，患者的面部功能也會受到嚴重的傷害，連正常的面部表情都不能運用自如，這樣無疑讓我們非常痛苦，不過面部痙攣一般發(fā)病女性高于男性，而且一般是中老年人，那么面部痙攣的保健方法是什么?

面部痙攣的保健方法是什么?

首先，在面部痙攣發(fā)病的早期，就應該指導病人做一些合適的運動，每條都堅持要把自己的四肢的各個關節(jié)鍛煉一下，因為病情惡化了的話，自己的行動就會有一定的障礙，慢慢的生活都不能自理了，在他們生活不能自理的時候，要加以照顧。

第二，還要注意面部痙攣患者的居住環(huán)境，注意臥室的濕度，通氣，還有溫度，而且還要及時的觀測天氣的變化，及時的增減衣服，天氣好的時候可以去參加一些戶外活動，晚期的一些病人可能還需要時不時的給身體按按摩，這樣可以促進身體的血液循環(huán)。

第三，在飲食方面也要注意，應該以清淡的飲食為主，不要吃太多的辛辣油膩的食物，還有煙酒更加不能碰，這類食物太刺激了，吃多了身體受不了，而且夏天天氣也比較炎熱，應該多吃點蔬菜水果，多喝點水，這樣身體的水分充足一點。

第四，還要加強肢體功能的鍛煉，在早期的時候就要開始堅持鍛煉，主動的進行一些運動，這樣可以防止發(fā)生肢體萎縮，而且還能有效預防關節(jié)僵直，患了面部痙攣，本身就會變得不靈活，所以堅持鍛煉身體，這樣可以有一定的緩解作用。

所以總結一下就是，面部痙攣患者在平時的生活中要做的護理有以下幾個方面，首先要堅持鍛煉身體，這樣可以防止肌肉萎縮，有一定的改善僵直的作用，然后還要注意防寒保暖，以免身體不適加重面部盡量，飲食方面也要注意清淡一點不要吃辛辣油膩，不能喝酒。