部分女性可能會因為不知道產(chǎn)后抑郁癥怎樣預(yù)防，在分娩后患上此疾病。建議通過自我調(diào)節(jié)、做好健康教育、保證良好的家庭氛圍等方式預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。
1.自我調(diào)節(jié)：女性生孩子之后，她們的價值觀念會發(fā)生變化，她們對自己，對丈夫，對孩子的期待，也會更加貼近實際。女性可以和親朋好友溝通，向他們吐露心聲，宣泄壓抑的情緒。女性同時也要注意改變一下自己的生活方式，多給自己放個小假。
2.做好健康教育：女性的家人了解生殖器官恢復(fù)的變化和可能的異常情況，知道產(chǎn)后母嬰檢查的時間和地點，知道嬰兒可能會出現(xiàn)的問題，知道尋求幫助的方式和策略，這樣可以最大程度的減少在照顧孩子的過程中的壓力，讓女性的身體和精神都得到充分的保護。
3.保證良好的家庭氛圍：女性的家人應(yīng)該對女性的心理狀況、性格特征和過去的病史有一個清晰的認識，然后對女性進行適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，盡量降低或者避免受到過多的心理刺激。而對于女性來說，可以通過放松治療來幫助她們樹立良好的心態(tài)，從而改善心理狀態(tài)。
女性在知道產(chǎn)后抑郁癥怎樣預(yù)防后，應(yīng)堅持執(zhí)行。女性還應(yīng)注意休息，避免勞累。