座瘡這種疾病，會嚴(yán)重損傷患者的皮膚外貌，給患者留下不可磨滅的心理和身體傷害。所以痤瘡疾病的預(yù)防就非常重要。對社會大眾來說，以下方法可以有效地預(yù)防座瘡產(chǎn)生。

1)注意面部清潔：養(yǎng)成溫水洗臉的習(xí)慣，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。

2)合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

3)不要用手去擠壓座瘡，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀�？咕�素對感染重的有療效。

4)勞逸結(jié)合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡。

5)飲食上適當(dāng)多吃水果和蔬菜。尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

以上幾點對預(yù)防和治療座瘡都非常有幫助。不論是否被座瘡疾病所困擾，社會大眾都應(yīng)該謹記以上幾點，并在日常生活中遵照，這樣可以幫助維護皮膚健康，遠離皮膚疾病。