疾病治療的同時都是需要注意一些生活的調理的，所以我們在為大家提供各種療法的同時，大家知道嗎？那么下面為您介紹一下預防灰指甲的常識都有哪些。希望對您有所幫助。

灰指甲的飲食：

高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，預防灰指甲的小常識，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占每日飲食的50%。

補充營養(yǎng)素：

1、硅(燕麥桿茶及木賊);用量依產品指示。是頭發(fā)、骨骼及指甲所需之物。

2、維生素B添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。

3、啤酒酵母：用量依產品標示。含各種必需營養(yǎng)素，并富含蛋白質。

4、鈣及鎂及維生素D;用量依產品標示。預防灰指甲的小常識，維生素它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素。

5、明膠 ;用量依產品標示。指甲的基本構成物。

6、鐵質;用量依產品標示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。

7、維生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發(fā)炎與缺乏維生素c有關。

以上就是對于預防灰指甲的常識的介紹，如果發(fā)現(xiàn)家中有以上類型的灰指甲的話，請及時到醫(yī)院就診，以免錯過最佳治療時期。