容易引起日光性皮炎的蔬菜有哪些?日光性皮炎多發(fā)于夏天，一般在曝曬后數(shù)小時內(nèi)于暴露部位出現(xiàn)皮膚紅腫，亦可起水皰或大皰。是一種由光線引起的、發(fā)生于暴露部位的過敏反應性皮膚病。好發(fā)于顏面、頸部、手臂、手背等部位。患部灼熱疼痛或微癢，有脫屑或輕度色素沉著，嚴重者可有全身不適，發(fā)熱、惡心、心悸等全身癥狀。對患者的身體健康帶來危害，在生活中有很多食物都可以間接的引起日光性皮炎的發(fā)病，那么，容易引起日光性皮炎的蔬菜有哪些呢?下面就有上海華膚皮膚病醫(yī)院專家來告訴大家。

1、容易引起日光性皮炎的蔬菜，主要指的是光敏性蔬菜， 夏天是日光性皮炎的高發(fā)期， 如果患者不注意過量的食用這些蔬菜，然后去曬太陽，此時會引起植物性日光性皮炎，非常痛苦， 所以要注意忌口，控制飲食。

2、生活中常見的光敏性蔬菜主要有：芹菜、油菜、菠菜、 莧菜、小白菜等等，長期食用這些菜引起的日光性皮炎，皮膚會 出現(xiàn)紅斑、水腫等癥狀，有些還伴有瘀點、水皰或大皰等癥狀。

3、另外某些含有光敏性物質(zhì)的蔬菜，受太陽照射后，也容易引起日光性皮炎，常見的如紫云英、 灰菜、馬齒莧、 薺菜等等。 還有部分中草藥里邊，也含有光敏性物質(zhì)，所以患者服用后，盡 量不要曬太陽，避免太陽照射，

日光性皮炎的預防方法：

1、夏季6—8月份的10—14點是日光中紫外線照射最為強烈的時間，中波紫外線B是引發(fā)日光性皮炎的罪魁禍首，此時應盡量避免外出。必須外出時，應穿長袖長褲(以淺色為佳)，戴草帽或打遮陽傘，效果頗佳。��

2、加強皮膚營養(yǎng)，平時多食新鮮果蔬，適量吃點脂肪，以保證皮膚的足夠彈性，增強皮膚的抗皺活力，維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感，并促進黑色素的消退，且可恢復皮膚的彈性，故夏季應多食富含多種維生素的食品。

3、適當進行皮膚按摩，按摩可促進皮膚組織的新陳代謝功能，并可增強皮膚對黑色素沉著的抵抗能力，使皮膚充滿青春活力。��

4、為有效防曬傷，最好外涂“防曬霜”。防曬霜是在普通化妝品中加入防紫外線膏劑調(diào)合而成。其防曬原理一是把紫外線反射回去，二是把紫外線濾除。防曬霜的使用有效時間，可用“防曬系數(shù)”來表示，如SPF8，SPF16等，數(shù)值越高，防曬有效時間越長。��

5、外出時宜穿紅色服裝，可防止紫外線的危害。因為紫外線位于太陽“七色光譜”中最低層，波長最短，離紅外光最遠，故易被波長最長的紅色接納和吸收。