雀斑是一種常見的皮膚癥狀，一般生長(zhǎng)在臉上，同時(shí)背上等也可能出想這些情況。去除雀斑的方法有很多，很多美眉們會(huì)采用快速祛斑的美容手術(shù)等。但是要想有效的祛斑，在生活中還要注意以下幾點(diǎn)。

1、防曬!

此條非常重要!因?yàn)樯�斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。

2、防止各種電離輻射!

包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

3、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療!

包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容!

要想遠(yuǎn)離雀斑的困擾，一定要做到以上幾點(diǎn)。同時(shí)要想擁有完美肌膚，在飲食方面要注意清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，注意適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，買適合自己的護(hù)膚品。