免疫力降低誘發(fā)感染秋季是肝病復(fù)發(fā)的危險季節(jié)，特別是乙型肝炎和肝硬化。乙型肝炎和肝硬化在秋季復(fù)發(fā)的病人數(shù)目也更多。還有研究發(fā)現(xiàn)，肝昏迷和腹腔感染的發(fā)生、乙型肝炎的重疊感染、甚至乙型肝炎患者的癌變都多發(fā)生在秋季。

　　隨著接連的秋雨，氣溫會忽然下降，這種情況下，*的免疫系統(tǒng)會發(fā)生紊亂。而慢性乙型肝炎和肝硬化患者的免疫功能更容易受到嚴(yán)寒的影響，肝病患者的免疫功能紊亂是肝病活動的一個基本原因。

　　再者，初秋天氣變化不定，流行性感冒、上呼吸道感染、甲型和戊型肝炎等多種傳染病和感染性疾病的發(fā)病高峰也在秋季，因此在免疫功能下降的情況下，很輕易并發(fā)或重疊感染上這些疾病，而使原有的肝病加重！

　　剖析護肝七大方法

　　一.遠(yuǎn)離肝損害

　　喝醉一次等于得一次急性肝炎！酒精導(dǎo)致的肝損害情形很嚴(yán)重。長期大量飲酒或者嗜酒會導(dǎo)致肝臟疾病，嚴(yán)重時可發(fā)展為肝硬化。研究表明，50克酒精就可以導(dǎo)致肝衰，而一旦肝衰，半數(shù)病人會死亡。因此，對于有肝病的人，飲酒更是雪上加霜。即便你千杯不醉，還是各位美眉在飯局的時候也不要貪杯喔！

　　二.培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣

　　現(xiàn)代的生活越來越富裕，食品豐富的后果是很多人不注意節(jié)食和運動。讓肥胖成了常態(tài)，肝臟也是如此。肝細(xì)胞里脂肪堆積，細(xì)胞功能嚴(yán)重受損，時間一長肝硬化也就找上門了！除了少吃油膩高脂的食物之外。養(yǎng)肝的飲食應(yīng)祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤肺為宜。

　　三.多觀察勤檢查

　　肝臟的有關(guān)檢查有肝臟功能、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟的B超、甲胎蛋白等項目，如果需要進一步檢查，可做CT、核磁等檢查。尤其是病毒性肝炎的抗病毒治療，如果不能及時有效地治療慢性肝炎，很可能在不長的時間內(nèi)出現(xiàn)肝硬化或者肝癌。

　　四.重視調(diào)養(yǎng)

　　三分治，七分養(yǎng)。良好的心情、適當(dāng)?shù)男菹⒑秃侠淼臓I養(yǎng)，對于肝肪康復(fù)很有好處。好心情勝過十服良藥。中醫(yī)認(rèn)為肝臟有疏暢氣脈、調(diào)節(jié)神志、促進膽汁分泌與疏泄、協(xié)助脾胃消化的功能。肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂愁會直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。同時，要注意營養(yǎng)適量和均衡，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素。

　　五.多補水有利肝臟排毒

　　肝臟作為*最大的解毒器官，所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內(nèi)的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負(fù)擔(dān)。而秋季氣候干燥，*水分蒸發(fā)加速，身體容易缺水，所以，秋季更要補充大量水分，讓體內(nèi)毒素及時排出，減輕對肝臟的危害。

　　六.睡眠要足夠

　　以中醫(yī)觀點而言，晚上11點至凌晨3點，血液流經(jīng)肝、膽，此時應(yīng)讓身體得到完全的休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，體力無法恢復(fù)，連帶思考能力也會變得遲緩。睡眠品質(zhì)不佳，也會造成肝火上升。因此專家建議，晚上不適宜從事太過耗損腦力的工作，容易影響睡眠品質(zhì)。適當(dāng)?shù)男菹�則有助于強化肝臟，平時累了就要休息。對肝最好的方式，就是每天找時間休息。我們的身體很敏感，只要忙了、累了，就隨時調(diào)節(jié)、抓空檔休息，比如中午睡午覺，通常疲倦的感覺都可以清除。

　　七.適量運動

　　生命在于運動。從護肝角度看，一要選好運動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳；二要選擇好鍛煉項目，以鍛煉體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強度動態(tài)運動為好，如慢跑、快速步行(每分鐘大約110~120步)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。每天1次，每次持續(xù)20~30分鐘，以運動后疲勞感于10~20分鐘內(nèi)消失為宜。

　　食補護肝------綠色食物篇

　　1.油菜：保護細(xì)胞膠原質(zhì)及血管健康，其嫩花蕾和新發(fā)莖葉富含營養(yǎng)，最益養(yǎng)肝。

　　2.高麗菜：含有多種抗癌成份，能促進腸胃消化功能及加速排泄體內(nèi)廢物。

　　3.蘆薈：能瀉肝火，改善頭痛頭暈、躁狂易怒、驚悸抽搐，但孕婦忌用。

　　4.苦瓜：生食性寒可以去火，熟食養(yǎng)肝，但不可多食。

　　食補護肝------水果篇

　　1.西紅柿、柑橘、獼猴桃：富含VC，有補肝護肝之功，可幫助肝臟解毒。

　　2.葡萄：中醫(yī)認(rèn)為，葡萄性平、味甘酸，能補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、可以收斂肝氣，另外葡萄干可以補充鐵，葡萄根煎水服用，對黃疸型肝炎有一定輔助療效。

　　3.香蕉：屬于低熱量但營養(yǎng)高的水果，其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分，在促進肝細(xì)胞的修復(fù)與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。

　　4.梨：富含維生素、礦物質(zhì)營養(yǎng)素，有保護肝臟，促進肝細(xì)胞再生的功效。對健康很有益處。

　　食補護肝------日常食品篇

　　紅棗：能緩和藥性，解除痙攣，有鎮(zhèn)靜及利尿功效，對疏肝解郁、調(diào)補脾胃有一定的效果。要預(yù)防肝炎除了要注重環(huán)境、飲食、個人的衛(wèi)生，避免不必要的輸血和注射，維持規(guī)律作息，不抽煙、熬夜、酗酒外，有些食材也有養(yǎng)肝、保肝的效果。

　　奶制品：主要補充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出，另外據(jù)說酸奶可促進干擾素生成，提高機體免疫力。

　　鴨子：鴨子性涼有滋陰功效，而肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，如雪梨燉全鴨是其食療佳方。

　　小編點評：秋天是慢性乙型肝炎的高發(fā)季節(jié)，攝入過多高脂肪、辛辣食物會加重肝臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)問題！雖然秋天美食特別多，小編跟各位美眉一樣的深愛美食。但還是要理性飲食，好好保護自己的肝！