男性患者們想要提高性功能這方面知識在生活中也是非常常見的現象，因為想要提高性功能這方面的知識肯定是男性患者的性功能出現障礙，可當這樣的疾病發(fā)生之后，使對方都無法得到滿足，因此有很多的男性患者都感到非常的沉默，但是有很多患者都想要提高自己的性功能，那么男性如何提高性功能呢?

1、規(guī)律鍛煉

運動對性愛有積極作用。堅持規(guī)律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質強了，就會減緩性功能的衰退。

2、營養(yǎng)均衡

男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

3、重視外表

年紀大并不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態(tài)。注重外表，保持對女性的愛慕，都能刺激體內性腺分泌，維護和保持性機能。

研究證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。

4、謹慎進補

為了減少性功能退化，男性可以在醫(yī)生指導下適當進補，但宜對癥下藥。有些補藥是壯陽的，而中老年男性大多是陰陽雙虛體質，一味壯陽，會造成陰陽不平衡，無益于維持性功能。

關于如何提高性功能的問題，內容里為大家做了詳細的介紹，是新功能疾病出現障礙之后我們在日常的生活中是可以自行解決的，你在日常生活中有正確的飲食和適當的鍛煉這樣事都有利于提高男性性功能的，但是更重要的就是患者們一定要戒煙戒酒，否則對提高性功能是達不到效果的。