對男性身心健康造成危害的男科疾病就有很多，其中早泄是一種比較常見的男科疾病，這種疾病給一些男性朋友的身心健康都會帶來影響，作為這種疾病患者來說，他們很想早日擺脫這種疾病的困擾，那么手淫過度引起的早泄該怎么辦？我們要做到以下幾點。

1、及時分散注意力，多參加戶外活動，比如打籃球等，多和朋友聊天，白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了，盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像，慢慢習慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶，泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量，應該正視手淫的危險，盡量控制。

2、首先是要解除手淫。然后從思想上要有足夠的毅力和信心。

3、飲食上可適當增加補益類食物的攝入，但一定要分清癥狀--是陰虛還是陽虛，對癥選擇食物，切不可一概而論。

4、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度，還可以強健心肌，增加陰莖供血量，有助于增強勃起能力。

5、手淫太多早泄怎么辦。充分認識和了解性知識，正確對待性欲，不要認為性愛是見不得人的事情，更不要輕易給自己扣上“性無能”的帽子。夫妻間要加強溝通，消除性生活中的不和諧因素，避免缺乏溝通造成的各種誤解。

過度的手淫是導致早泄的一個主要原因，以上就手淫過度導致的早泄該怎么辦問題的解答，早泄患者心理不要緊張，一定要正確的去面對疾病，做好疾病的護理，要對疾病的治療充滿信心。相信疾病很快就會得到治療。希望患者早日從病痛中擺脫出來。