很多夫妻之間結(jié)婚后隨著時(shí)間的流失，性欲會(huì)越來越低，尤其是女性朋友，有時(shí)候會(huì)完全提不起性趣，長此以往會(huì)直接影響夫妻之間的感情，這建甌需要我們通過一些方法來提高女性的性能力了，怎樣提高女性的性功能呢?

提高性欲要點(diǎn)1.保持充足的睡眠。多項(xiàng)研究都證實(shí)，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個(gè)主要方法。此外，睡得好了，*各系統(tǒng)的反應(yīng)功能也會(huì)更加靈敏。當(dāng)大腦接收到性刺激后，會(huì)積極作出反饋。

提高性欲要點(diǎn)2.慎重使用藥物。不少藥物，如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥，都會(huì)影響人們的性欲和性表現(xiàn)�；颊咴谑褂脮r(shí)，應(yīng)該密切關(guān)注自己的性生活是否規(guī)律、令人滿意，如果出現(xiàn)問題，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生商量，選擇其他藥物進(jìn)行治療，爭取將藥物對性能力的影響降到最低。

提高性欲要點(diǎn)3.控制血壓。男性血壓偏高，容易出現(xiàn)高血壓和動(dòng)脈硬化，對勃起功能和性反應(yīng)都有很大的影響。

提高性欲要點(diǎn)4.戒煙戒酒。嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經(jīng)，對各種外界刺激的反應(yīng)會(huì)明顯減緩。表現(xiàn)在性生活上，就是對性刺激反應(yīng)遲鈍，或是出現(xiàn)其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。

提高性欲要點(diǎn)5.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無論男女，長時(shí)間騎自行車都會(huì)嚴(yán)重壓迫會(huì)陰部。對男性來說，可能誘發(fā)勃起功能障礙(ED);對女性來說，可能出現(xiàn)會(huì)陰部麻木，對性愛的感受也會(huì)大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不錯(cuò)的選擇，適合大多數(shù)人。

通過以上文章的介紹我們在帶來怎樣提高女性的性功能，希望對大家有所幫助，當(dāng)女性出現(xiàn)性功能減退時(shí)，可以試試以上幾種方法，對提高性能力還是很有幫助的，另外我們在心里上一定要放松不可太緊張等。