腎虛是指腎臟功能下降，不足以維持*正常新陳代謝和生理功能的狀態(tài)。腎虛的癥狀表現(xiàn)比較廣泛，早期可能只有一些輕微的不適，但如果不及時(shí)處理，會(huì)逐漸加重，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和健康。那么，哪些人容易腎虛呢？

　　一、老年人

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，*的各器官都會(huì)有一定程度的老化和功能下降，尤其是腎臟。老年人的腎臟排泄能力和代謝能力都會(huì)逐漸降低，容易出現(xiàn)腎虛的情況。

　　二、久病體虛的人群

　　如果身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，免疫力低下或是患有慢性疾病，不僅腎臟負(fù)擔(dān)增加，而且免疫力低下也會(huì)使得身體抵抗力下降，會(huì)有更高的患腎虛的風(fēng)險(xiǎn)。

　　三、過(guò)度運(yùn)動(dòng)的人

　　過(guò)度運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生負(fù)面影響，如長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)損耗大量的肌肉，導(dǎo)致肌肉分解產(chǎn)生的代謝廢物大量進(jìn)入血液循環(huán)而對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)，其結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致腎虛。

　　四、熬夜少睡覺(jué)的人

　　現(xiàn)在的年輕人壓力大，工作忙。常常為了工作熬夜或者游戲熬夜，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致腎虛。由于*在睡眠時(shí)可以更好地修復(fù)身體各個(gè)系統(tǒng)，腎臟也不例外。增加腎臟負(fù)擔(dān)，加速腎臟衰竭。

　　腎虛的早期癥狀比較隱匿，主要表現(xiàn)為四大類癥狀：

　　1、形體癥狀：面色晦暗，皮膚干燥起皺；體力下降，勞動(dòng)能力降低；頭發(fā)干燥枯黃、容易脫落；臉色蒼白，精神疲倦。

　　2、尿液癥狀：尿液多而清；長(zhǎng)期受涼或患有感冒、腎結(jié)石等疾病時(shí)，無(wú)論是白天或是夜晚尿量會(huì)明顯增多，有的還會(huì)有尿頻的現(xiàn)象；排尿量減少；小便顏色黯淡。

　　3、心理癥狀：心慌、氣短、頭暈、耳鳴、健忘；失眠多夢(mèng)，中睡易醒；容易激動(dòng)或情緒低落；脾氣易怒，反應(yīng)遲鈍。

　　4、性功能下降：腎虛也是男性陽(yáng)痿、早泄、遺精；女性月經(jīng)量和質(zhì)量的變化的原因之一等病因。

　　總之，腎虛不只是老年人的專利，任何一個(gè)人都有可能患上腎虛。日常保護(hù)你的腎臟，需要從生活習(xí)慣、飲食和運(yùn)動(dòng)等多個(gè)方面進(jìn)行。若懷疑自己腎虛或者出現(xiàn)上述癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，并進(jìn)行相關(guān)的治療和調(diào)理。