男人已過18歲基本就停止生長發(fā)育了，人與人都不盡相同，所以很多人的陰莖大小也不一樣。但是很多男人都覺得擁有一個(gè)有大有長的陰莖才是一個(gè)真男人，才能彰顯一個(gè)男人的雄風(fēng)。朋友們你們知道如何使陰莖變大變長嗎?

在這里我就給朋友們介紹怎樣讓陰莖變大變長：

1.飲食：多食用魚子醬、羅勒、蘑菇、雞蛋、果仁、維生素C

2.按摩：利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。

3.手術(shù)：不建議進(jìn)行，如果一定有需要必須到正規(guī)男性泌尿醫(yī)院，做陰莖延長手術(shù)，術(shù)后陰莖延長。

4.運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法，男性朋友們可以在休閑的時(shí)候，或者是自己的家里，做一些比較簡單的運(yùn)動(dòng)，比如，下蹲的動(dòng)作，提肛運(yùn)動(dòng)，以及快走或者其他的一些有氧運(yùn)動(dòng)，等等等都能促進(jìn)我們*的血液循環(huán)，從而增加陰莖的供血量，久之陰莖就會(huì)陰莖變大變粗。

通過上面小編給朋友們整理的內(nèi)容相信都已經(jīng)知道了如何使陰莖變大變長。然而，男性在發(fā)育期還是可以通過吃一些利于生殖器生長的食，還有通過鍛煉的方法來使得其更加健壯。那么，平時(shí)吃什么可以讓陰莖變長變粗這個(gè)問題，介紹的花生，松子仁還有大蔥韭菜這些都有些效果。希望朋友們都能讓自己的陰莖達(dá)到自己滿意。