隨著科學技術的進步，人們的體力勞動強度不斷下降，但是生活節(jié)奏卻加快了，人們的身體得不到足夠的鍛煉，以至于很多男人過了發(fā)育年齡陰莖卻不夠理想尺寸。很多成年男人都想擁有一個粗長的陰莖，朋友們你們知道怎樣才能使陰莖變粗嗎?下面我就給朋友們介紹一些方法。

在這里我首先要告訴朋友們，陰莖一般過了18歲的發(fā)育年齡后基本不再增長，它的尺寸一般有先天遺傳因素和后天的鍛煉因素。遺傳因素我們無法改變，下面我就給朋友們介紹一下后天陰莖變粗的辦法：

怎么樣讓陰莖變粗方法1：

男性在洗澡或者睡覺之前，可以用手撫摸按摩陰莖，等到陰莖充血勃起時，勁量的做提肛運動在沒有情yu的情況下使其保證長時間的勃起，在勃起是進行上下跳躍運動，長時間的進行此運動會有一定的效果。

怎么樣讓陰莖變粗方法2：

每天堅持做仰臥起坐，增強腹部肌肉，鍛煉腹部的同時也鍛煉的男性生殖器在運動量達到一定程度的時候陰莖也會呈勃起狀態(tài)，勃起之后的持續(xù)運動就是鍛煉陰莖勃起時間長度。

怎么樣讓陰莖變粗方法3：

如果是天生的包皮過長，那么去醫(yī)院進行診斷之后進行包皮手術，天生的陰莖短小，跟肥胖也有必然的關系，一些肥胖的朋友可以進行脂肪抽取手術已達到增大陰莖的效果。

通過閱讀上面的內(nèi)容相信朋友們已經(jīng)知道了怎樣才能使陰莖變粗，但是一定要注意不管是后天陰莖短小或者是先天的陰莖短小，我們不要自卑，要積極配合醫(yī)生給予的診斷并且配合治療，并且要堅持鍛煉，保持積極向上的心態(tài)，不可盲目用藥治療，以防受騙或?qū)ι眢w造成不可逆的損害。