當(dāng)男人患了無精癥之后，會嚴重影響生殖系統(tǒng)健康，由于這種病沒有太過明顯的生理癥狀表現(xiàn)，所以，導(dǎo)致很多人都忽略了它的存在。建議大家在平時能夠多注意保健預(yù)防。那么無精癥患者在平時該如何做好保健呢?

日常癥狀生活中補充下列成年人食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些成年人食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。遇到這些情況，應(yīng)多吃含鋅量高的成年人食物，每100克以下成年人食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。在吃這些成年人食物時，注意食物不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。倘是嚴重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期測定體內(nèi)含鋅量。

生育檢測專家指出，精子脂肪質(zhì)量低是男性貧血不育癥的主要傳染病原因之一，但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時性的。美國《生育健康避孕》雜志主編稱，造成暫時性的精子脂肪質(zhì)量不高的傳染病原因有很多，其中包括性病女性、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)褲過緊、失眠、工作和情緒醫(yī)生壓力風(fēng)濕等�；颊咝难�管完全炎癥可以通過健康避孕的癥狀生活方式來提高精子脂肪質(zhì)量。

營養(yǎng)醫(yī)生學(xué)家指出，很多植物和健康避孕食品怎么都有助于增加精子數(shù)量和提高精子脂肪質(zhì)量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯炎癥可以起到很強的滋補作用，有助于男性貧血增加性欲，提高精子脂肪質(zhì)量，恢復(fù)生殖能力。

通過專家的講解，大家可以知道，無精癥患者要想做好保健，主要是要注意飲食，希望大家在平時多吃含蛋白質(zhì)含量高的食物，另外，還要注意，千萬不要吃油炸食品，這樣會對健康非常不利。