當今社會，患有不育癥的男性朋友越來越多，這已經成為了很多男性的一個發(fā)展趨勢。男人之所以會患上不育癥，主要是因為在生活中沒有做好預防導致的，希望大家在平時能夠多加防范，多吃一些有利于生精的食物。

無精癥患者應該吃什么?

方法一

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現。因為動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

方法二

海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

方法三

山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮后切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。

方法四

芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須發(fā)，更有美顏作用。

在營養(yǎng)學方面，很多植物和健康食品都有助于增加精子數量和提高精子質量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強的滋補作用，有助于男性增加性欲，提高精子質量，恢復生殖能力。

此外，多吃些補腎填精、益氣養(yǎng)血生精之品，以提高精子的質量和活力，如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的重要成分。

另外，體內缺鋅亦會使性欲降低，精子減少。應多吃含鋅量高的食物，從中醫(yī)的角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力很有幫助;從西醫(yī)的角度來說，多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素E也有提高精子質量的作用。

每天可以當零食多吃一點瓜子，南瓜子。此外，核桃，花生，榛子，松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。如果嚴重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期檢查體內含鋅量。

而水果方面應多吃含糖量高的水果，因為提高精子質量和活力與精囊中所含果糖的數量有關，如果*中果糖含量低，容易引起死精癥 。建議多吃梨，蘋果，葡萄，菠蘿，甜橙等含糖量尤豐的水果。男性還應該多喝水，這樣可以促進毒素排出，預防泌尿系感染。

由于無精癥是一種非常容易得的疾病，如果男性在平時不注意預防，將很有可能導致患上無精癥，所以，希望大家在平時能夠多加注意，一旦發(fā)現自己有無精癥的傾向一定要及時到醫(yī)院檢查治療。