保健幫是針對(duì)網(wǎng)友提出來(lái)的健康問(wèn)題，由專(zhuān)家解答，編輯支招的系列專(zhuān)題策劃，每期為網(wǎng)友解決一個(gè)健康問(wèn)題。第23期保健幫教大家游泳那些安全事。游泳當(dāng)下餃，當(dāng)餃也當(dāng)“衛(wèi)生餃”。

網(wǎng)友來(lái)信：

一到炎熱的季節(jié)，怕熱的我就想往水里扎，就算當(dāng)餃子我也樂(lè)意�？晌铱偤ε碌貌。瑳](méi)半年就去檢查一次婦科，前段時(shí)間查到自己有點(diǎn)陰道炎，也不知道是不是游泳惹的，現(xiàn)在病情已經(jīng)恢復(fù)得差不多了，好想去游泳，但擔(dān)心再次被傳染或者自己傳染給別人。游泳真的會(huì)傳染婦科病嗎？

采訪專(zhuān)家：

專(zhuān)家回答網(wǎng)友問(wèn)題：

首先婦科病概念很大，包括的病種也很多，比方說(shuō)輸卵管堵塞、盆腔炎、陰道炎、子宮發(fā)育不良等等，都屬于婦科病范疇。其中很多婦科病是不具傳染性的，這里具體到傳染性婦科病，例如外陰的皮膚感染、陰道炎（滴蟲(chóng)性、霉菌性、淋菌性、支原體、衣原體等）等，由于女性生理結(jié)構(gòu)特殊性，是有可能通過(guò)游泳患上的。因?yàn)橛斡緯r(shí)水質(zhì)可以作為傳染媒介的，因此女性游泳時(shí)，患此類(lèi)疾病的概率會(huì)有所增加。但是因?yàn)榕�性的陰道也有�?qiáng)大的自衛(wèi)、自凈能力，所以除患有嚴(yán)重慢性疾病或月經(jīng)期的女性外，健康女性游泳時(shí)，被感染機(jī)會(huì)也不會(huì)太大。需要強(qiáng)調(diào)的是游泳后一定要用清水洗滌外陰。

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提問(wèn)一：游泳前后，耳朵、眼睛、皮膚等有什么需要注意的地方？

在公共游泳池或者自然水域去游泳都有可能被病原微生物所侵犯。而外耳道的皮膚和眼睛粘膜相對(duì)其他部分皮膚而言，它的屏障保護(hù)作用低了很多。那么我們從醫(yī)療保健的方面來(lái)講，游泳以后一般要用干凈的自來(lái)水、清水沖洗，點(diǎn)滴一兩次眼藥水即可。而游泳所帶的耳塞、游泳鏡、鼻塞等，并不能絕對(duì)地隔斷對(duì)水的接觸，因此泳后的清洗尤為關(guān)鍵。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》的要求，我國(guó)將于2011年1月起在所有室內(nèi)公共場(chǎng)所、室內(nèi)工作場(chǎng)所、公共交通工具和其他可能的室外工作場(chǎng)所完全禁煙。報(bào)道引起網(wǎng)民關(guān)注。包括不少煙民在內(nèi)的多數(shù)網(wǎng)民對(duì)這一舉措持支持態(tài)度，但反對(duì)者也不在少數(shù)。支持者認(rèn)為，公共場(chǎng)所禁煙是社會(huì)文明的共識(shí)，是一個(gè)國(guó)家進(jìn)入文明的體現(xiàn)，也是公民文明素質(zhì)提高的體現(xiàn)。有網(wǎng)民說(shuō)，我國(guó)是煙草生產(chǎn)和消費(fèi)大國(guó)，現(xiàn)有煙民3.5億人，居世界第一位。每年我國(guó)死于與吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)約 100萬(wàn)，也居世界第一。禁煙規(guī)定雖只限于室內(nèi)公共場(chǎng)所，但對(duì)推動(dòng)更多煙民戒煙將具有重要意義。反對(duì)者的看法是，雖然公共場(chǎng)所禁煙是大勢(shì)所趨，但禁煙區(qū)域過(guò)廣，一定程度上已剝奪了吸煙者的吸煙自由。

在兩種意見(jiàn)激烈爭(zhēng)論的同時(shí)，更多的網(wǎng)民則擔(dān)心新的禁煙規(guī)定會(huì)重蹈“限塑令”覆轍，成為又一個(gè)“觀賞性法令”。有網(wǎng)民提出，為了“禁煙令”取得實(shí)效，建議有關(guān)部門(mén)在明確規(guī)定禁煙區(qū)域的同時(shí)，也在公共場(chǎng)所適當(dāng)開(kāi)辟一些吸煙區(qū)域，從而既保證吸煙者的利益也保證禁煙區(qū)真正實(shí)現(xiàn)禁煙、無(wú)煙。網(wǎng)民認(rèn)為，只有這樣，禁煙令才真正有可能令行禁止。

我的身體為什么越來(lái)越虛?”這句看著無(wú)奈又難言的話，幾乎成為男士們腦海中出現(xiàn)次數(shù)最多的反問(wèn)句。也時(shí)時(shí)拷問(wèn)著男人自尊的心靈軟枷鎖，擔(dān)心?顧慮?憂郁?還是自卑?這些客觀因素在心里潛移默化地發(fā)生著作用，如果一個(gè)男人沒(méi)有旺盛的精力和健碩的體魄，這會(huì)是一件非常糟糕的事情。而且也會(huì)逐漸地惡性循環(huán)。這個(gè)時(shí)候我們就需要一個(gè)合適的平臺(tái)去咨詢自己的健康狀況，對(duì)自己的身體有一個(gè)全方位的透徹了解。登陸久久健康網(wǎng)的男性頻道，通過(guò)，男士身體虛弱并不是無(wú)謂的詛咒，而都是有相應(yīng)的病因和因素。也許這是一種老調(diào)暢談。

抽煙----健康殺手第一元兇：

你真的以為抽煙很帥嗎?還在幻想你是叱咤風(fēng)云的小馬哥嗎?停止這種可笑的想法吧，那只是電影或者畫(huà)報(bào)里的假象。如果說(shuō)你認(rèn)為抽煙和自己的男性健康沒(méi)有關(guān)系，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了，香煙中的尼古丁會(huì)抑制男性荷爾蒙分泌，而產(chǎn)生的焦油量更會(huì)抑制男人的飲食欲望、甚至?xí)�阻礙男性的營(yíng)養(yǎng)吸收，久而久之，煙焦油將體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)代替。在身體里堆積，壓抑著男士們的健康�？梢哉f(shuō)，抽煙是男性健康的頭號(hào)殺手。

溫馨提醒：

想不受尼古丁“殘害”的唯一方法就是戒煙。但戒煙這個(gè)問(wèn)題似乎是所有“癮”君子最頭疼的事。無(wú)數(shù)的失敗案例告訴我們，也讓那些想戒煙的人望而卻步。其實(shí)，戒煙并不難，只要方法找到了，間歇戒煙法是最理想的戒煙方法。有的失敗原因也是因?yàn)楹阈牟蛔�。其�?shí)在想抽煙的時(shí)候喝茶水，并定下詳細(xì)的戒煙計(jì)劃。按照計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行。戒煙并不是難事。

喝酒----麻木激情第二元兇：

自古以來(lái)，男人和酒的緣分就不淺，好似酒量好不好，成為了男人是否豪邁、有男子氣概的硬指標(biāo)。逐漸的，酒成為男人不可缺少的伙伴，快樂(lè)的時(shí)候，喝酒。遇到不快樂(lè)的事情，也喝酒。多功能的酒精時(shí)時(shí)刻刻麻痹著男人緊張又敏感的情緒神經(jīng)，也影響著其身體健康。大量飲酒可產(chǎn)生對(duì)酒的嗜好而成癮。長(zhǎng)期大量飲酒可產(chǎn)生高血壓、冠心病、糖尿病，發(fā)生心腦血管疾患。這些慢的產(chǎn)生，必然對(duì)精神、身體都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。不僅如此，長(zhǎng)期嗜酒對(duì)腎上腺素的分泌也會(huì)造成影響，喝酒喝出腎虛的案例屢見(jiàn)不鮮!

溫馨提醒：

凡事有弊就有利，酒精會(huì)麻痹腎上腺素的分泌，使得男性的荷爾蒙分泌麻痹。所以“酒后亂性”都是假話，只是一些自我控制意識(shí)不足的男人為自己找的借口。少量飲酒有益自我解壓。久久健康網(wǎng)的專(zhuān)家為的人開(kāi)出了每日的秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補(bǔ)充強(qiáng)化牛奶，午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎(chǔ)上澆一匙植物油;每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質(zhì)及多種維生素B片、維生素C;每天早餐之后吃富含維生素的蔬菜或者水果，胡蘿卜，獼猴桃，都是不錯(cuò)的選擇。

熬夜—耗盡精力第三元兇：

隨著生活壓力過(guò)大，工作，漸漸地，熬夜成為一種欲罷不能的生活慣性，有的人喜歡夜晚的安靜。甚至有的做創(chuàng)作工作的男性，只有在絕對(duì)安靜的工作環(huán)境下才能換來(lái)高效率的工作。其實(shí)，在高效率工作的同時(shí)，男人的健康也在悄悄地溜走。無(wú)論是什么年齡層。雄性荷爾蒙分泌最旺盛的時(shí)段是在12點(diǎn)到1點(diǎn)之間。充足的睡眠，是保障男性健康的重要因素。

溫馨提醒：

事業(yè)是否成功，工作成績(jī)好壞，幾乎成為了當(dāng)今男士們衡量自己價(jià)值的硬指標(biāo)，其實(shí)，這種想法是非常錯(cuò)誤的，只有身體強(qiáng)健的男人，才是配得上是成功的男人。充足的經(jīng)歷讓男人面臨危機(jī)時(shí)能輕而易舉地戰(zhàn)勝危機(jī)，沒(méi)有人會(huì)去信任一個(gè)工作狂，或者是體弱多病的黑眼圈。別再拿精力去抗工作業(yè)績(jī)了，不要讓壓力抑制了你的荷爾蒙，剝奪了你睡覺(jué)的權(quán)利，放松心情。聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè)，好好得睡一覺(jué)吧。