男人身體對家庭來說至關(guān)重要，男人是家里的頂梁柱，既要對外努力掙錢，又要對內(nèi)養(yǎng)家，面對如此巨大的壓力，很多男性朋友們都有患上附睪炎的風(fēng)險，如何有效預(yù)防附睪炎的侵襲呢，請看小編介紹三大要點。

第一、積極鍛煉身體，提高身體抵抗能力

身體是革命的本錢，如果沒有了健康的身體和足夠的抵抗力，疾病也是會嚴(yán)重影響到治療的效果。因此，男性朋友在日常生活應(yīng)積極參加體育鍛煉，這也是預(yù)防各種疾病最根本的方法。

第二、調(diào)整心態(tài)

俗話說態(tài)度決定一切，用一種積極、樂觀的心態(tài)去 對待疾病，對預(yù)防疾病是非常有幫助的。建議男性朋友在日常生活，不要給自己太多的心理壓力，注意精神上的調(diào)節(jié)，及時排除壓力，發(fā)現(xiàn)疾病后，及時治療就好。不要一拖再拖，到最后， 受傷害最嚴(yán)重的仍然是患者自己。

第三、注意調(diào)節(jié)飲食，改善飲食規(guī)律

有的男性朋友在日常生活非常由于各種應(yīng)酬，可能會經(jīng)常 吸煙、喝酒等，這些都會對身體造成一定的傷害。因此，男性朋友要注意改善自己的飲食，無錫虹橋醫(yī)院的專家表示，可多吃含膽因醇較高的肉類，比如豬、牛、羊等紅色肉，盡量少吃高膽 固醇類食品和辛辣刺激性的食物。

溫馨提醒：對男人來說，保持良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，擁有健康積極的心態(tài)，勤鍛煉，不要經(jīng)常宅在家里，多外出走動才能有效地預(yù)防附睪炎。