一般都是一方性欲很高漲而另一個(gè)卻不想要，或者說是沒有多少性欲，出現(xiàn)這樣的情況怎么不讓人煩惱呢？為了讓夫妻更加的恩愛，讓性生活變得更加美好和諧，性學(xué)專家特意對(duì)此做了研究，總結(jié)了很多的技巧。

提升性生活質(zhì)量的*都是什么

　　不要壓抑自己的性欲　　性欲高的一方不要壓抑自己的需求，可以通過解決最急迫的性需求。不要對(duì)此憎惡，要勇于承認(rèn)自己有性需求，也需要得到滿足。這或許改變不了自己的性欲強(qiáng)于對(duì)方的事實(shí)，但是能緩解壓力。另一方面，不能因?yàn)閷?duì)方不想性愛，就不再有身體上的親密，可以擁抱、親吻，告訴對(duì)方他（她）很吸引人。　　坦誠(chéng)討論性愛需求　　性愛不僅限于身體、生理層次，它還可以使我們感受到被喜愛、被需要以及自己的魅力。如果你的伴侶無法給你想要的性愛，或者要的太多，可能都會(huì)讓人覺得沮喪。但這時(shí)一定要保持頭腦冷靜，不要抱怨或施加壓力，那樣只會(huì)使事情更糟。很多研究發(fā)現(xiàn)，夫婦性需求上的差異如果處理不好，會(huì)導(dǎo)致怨恨、孤獨(dú)，甚至絕望等負(fù)面情緒的出現(xiàn)。所以，如果出現(xiàn)不和諧、不協(xié)調(diào)，那么夫妻間坦誠(chéng)談?wù)撔詯郾愀裢庵匾��？梢韵蛄硪话胫v出性愛對(duì)自己意味著什么，自己想要什么。　　積極克服負(fù)面情緒　　當(dāng)一方嘗試用多種方法喚起對(duì)方的“性趣”，如穿性感內(nèi)衣、調(diào)情挑逗，但都毫無作用時(shí)，肯定是非常沮喪的。這時(shí)不要帶著消極情緒繼續(xù)嘗試，那只會(huì)讓事情變得更糟糕。可以試一下心理學(xué)家的“高尚化”方法，簡(jiǎn)單而言就是把負(fù)面情緒發(fā)泄出去，如出門運(yùn)動(dòng)一下。這樣就不會(huì)對(duì)伴侶感到沮喪甚至憎恨，等情緒平復(fù)再與愛人溝通。　　及時(shí)解決性愛問題　　生活中太多的因素都可能對(duì)性造成影響，如一方做事或講話的方式、肥胖、經(jīng)濟(jì)、健康等因素。另外，行為也能影響性沖動(dòng)，比如，另一半只是在想要過性生活時(shí)，才對(duì)你有親近行為，這也可能澆滅你的性沖動(dòng)。所以，當(dāng)生活中一些問題影響了性愛時(shí)，要及時(shí)解決，此外，不要忘記向婚姻咨詢師和醫(yī)生咨詢。　　莫用性愛威脅對(duì)方　　如果夫妻雙方性欲相差太大，很容易會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán)，讓事情變得越來越糟。與其反復(fù)上演“一方想要做愛，另一方拒絕”的場(chǎng)景，不如冷卻一段時(shí)間。注意不要威脅對(duì)方。要有耐心和愛心，不能嘗試找各種機(jī)會(huì)和對(duì)方做愛。或許，這是十分難熬的，但卻能讓伴侶看到他（她）不僅僅是因?yàn)樾圆疟恍蕾p。　　嘗試使用情趣用品　　在雙方達(dá)成一致的前提下，使用情趣用品是最快、最有效的讓夫妻雙方的高潮同步的方法。通常情況下，男人性欲不佳時(shí)，女人的主動(dòng)親吻愛撫就很容易起效。而女人性欲不佳時(shí)，則可以使用專業(yè)的情趣用品。比如lelo旗下的NEA妮婭——一款陰蒂按摩器，采用花卉主題設(shè)計(jì)，只需輕觸按鈕，即可帶給陰蒂的重重快感。做愛時(shí)還可放于伴侶之間，精確按摩最需要的身體部位，滿足夫妻內(nèi)心深處的所有欲望，讓夫妻一同沖刺高潮巔峰�！　∽鰫蹠r(shí)多用這些*，可以讓兩個(gè)的性欲一同高漲起來，讓你們一起去沖刺那美妙的性高潮。