若不抓緊這最后關(guān)頭及時(shí)暖宮，一旦寒冬來(lái)襲就會(huì)感覺(jué)虛不耐寒，各種婦科病癥頻發(fā)不退，想要臨時(shí)抱佛腳，怕是也難以立即見(jiàn)效了。

　　夏末防寒攻略

　　所謂宮寒，是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕�癥狀者。在婦科病及婦科不孕癥中因“宮寒”而引起的約占50%以上�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為，導(dǎo)致宮寒的原因眾多，其中常見(jiàn)的因素主要有：天生體質(zhì)、生活習(xí)慣造成、減肥不當(dāng)、流產(chǎn)失調(diào)等。俗話說(shuō)，治療不如預(yù)防，注意幾個(gè)小細(xì)節(jié)，夏末防寒其實(shí)很簡(jiǎn)單。

　　莫貪涼：冷飲涼食雖然可口又解暑，但多吃容易刺激臟腑，引起內(nèi)分泌失調(diào)。建議使用前先吃一些溫?zé)岬臇|西墊補(bǔ)一下。

　　善保暖：夏末余溫未退，空調(diào)風(fēng)扇在所難免。皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷空氣中，容易邪風(fēng)入體，進(jìn)而引發(fā)宮寒。建議身邊常備一件擋風(fēng)的小外套，不時(shí)起身走動(dòng)一下。

　　多按摩：中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟六腑和肢體相關(guān)相連，手足之上都有許多強(qiáng)宮暖宮的穴位，趁現(xiàn)在衣服不厚不緊，時(shí)不時(shí)的按摩捶打幾下，功效日久可見(jiàn)。

　　勤健身：不會(huì)太熱，也不會(huì)太冷，夏末初秋是最適合鍛煉的季節(jié)了。適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H能增強(qiáng)體質(zhì)，還能輔助排毒，祛除體內(nèi)寒邪，預(yù)防宮寒的發(fā)生。

　　初秋暖宮妙招

　　暖宮是女性保養(yǎng)用詞。通過(guò)暖宮能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、溫暖子宮，起到抗炎修復(fù)、科學(xué)調(diào)理子宮環(huán)境、有效保護(hù)身體健康和生育能力的作用，特別適用于人流后的子宮損傷、婦科炎癥、宮寒不孕等病癥。專家介紹幾個(gè)暖宮小妙招，讓你輕松擁有冬日陽(yáng)光。

　　食療：日常生活中許多傳統(tǒng)食材都具有補(bǔ)氣暖身的效果，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足。尤其是鮑魚(yú)，中醫(yī)認(rèn)為可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸都是使用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。另外，以鹿茸粉0.5克、冬蟲(chóng)夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹，也是清代后宮嬪妃每月必食的藥膳，具有補(bǔ)腎暖宮的效果

　　藥療：中藥和食物一樣是來(lái)源于大自然的礦物、植物、動(dòng)物藥，沒(méi)有毒副作用。中藥沒(méi)有抗藥性，可以持續(xù)運(yùn)用直到根治疾病，這是中藥暖宮的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

　　最后，專家提醒廣大女性，夏末初秋天氣變化，正是疾病多發(fā)的時(shí)節(jié)。合理預(yù)防，及時(shí)暖宮，強(qiáng)健身體，才能抵御嚴(yán)寒，享受美好生活。