當(dāng)臟器開始因毒素而早衰，美麗也隨之而去。了解臟器的排毒秉性，才能及時(shí)清除體內(nèi)垃圾，使機(jī)體保持一個(gè)相對清潔的內(nèi)環(huán)境。立秋時(shí)節(jié)身體排毒很重要，文藝范兒就應(yīng)該從“零毒”開始，身體的干凈才是文藝的表達(dá)方式。

　　一、肺排毒：肺主氣，當(dāng)肺部清潔的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)呼吸有力，氧氣充足。

　　毒發(fā)狀況：

　　1、面色無光。肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

　　2、便秘。肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。

　　3、多愁善感。毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

　　最佳排毒時(shí)間：3-5點(diǎn)

　　如何排毒：

　　飲食：喝茶提高肺臟抗毒能力

　　肺臟向來不喜歡燥氣，這樣很容易導(dǎo)致積累毒素。喝茶有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

　　二、腎排毒：腎藏精，是維持生命、滋養(yǎng)器官并促進(jìn)機(jī)體生長發(fā)育的基本物質(zhì)。

　　毒發(fā)狀況：

　　1、面部或者身體水腫。腎臟管理著身體的液體運(yùn)行，當(dāng)液體在體內(nèi)無法正常運(yùn)行時(shí)，身體就會水腫。

　　2、疲倦感增加。當(dāng)腎臟負(fù)荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。

　　最佳排毒時(shí)間：17點(diǎn)-19點(diǎn)

　　如何排毒：

　　飲食：500ml豆?jié){保腎氣

　　豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了牛奶和鮮榨果汁，豐富的大豆蛋白讓它具有很強(qiáng)的護(hù)腎作用。每天喝500ml左右的豆?jié){，能夠讓你保持平衡的腎功能，保護(hù)體內(nèi)精氣。

　　三、腸排毒：腸主津，作為*最大的微生態(tài)環(huán)境，直接決定你是否可以保持年輕狀態(tài)。

　　毒發(fā)狀況：

　　1、下巴長痘。腸道毒素不能清除就會積累宿便，從而使下巴出現(xiàn)痘痘。

　　2、肌膚迅速老化。如果不能及時(shí)清空腸道，*廢物會在腸內(nèi)產(chǎn)生達(dá)120多種毒素，換來的是皮膚的加速老化，面色暗黃無光澤、皺紋加速形成、色斑加重。

　　飲食：排毒養(yǎng)顏茶加速腸蠕動

　　中醫(yī)專家指出，茶飲被認(rèn)為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進(jìn)消化和排毒的好方法，飯后喝茶更是健康又減肥的一種好習(xí)慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。如天然的古香草益清茶，茶中所含的兒茶素有助加快體內(nèi)新陳代謝，對加快腸道蠕動和代謝物的排除都有很大的幫助，這也是它受減肥者歡迎的主要原因。