那些女性朋友最關(guān)心具有的美容和減肥等功效的*，更是讓女性歡愉不已，那么對(duì)于夫妻之間具有保健功效的*都有哪些呀？

夫妻之間有保健功效的*有哪些

　　1、快捷式　　益處：減肥　　輔導(dǎo)：你有很多機(jī)會(huì)可以突然襲擊--在她看電視、接電話…毫無準(zhǔn)備的時(shí)候。這種由意外導(dǎo)致的興奮會(huì)使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達(dá)120卡路里，如果出現(xiàn)高潮還可以再加40卡路里--接近馬拉松的程度了！　　2、側(cè)進(jìn)式　　益處：鍛煉骨盆底肌　　輔導(dǎo)：決定射精強(qiáng)度的關(guān)鍵因素之一是恥尾肌，即PC肌肉，它是負(fù)責(zé)阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再 放松數(shù)次，通過練習(xí)收縮和放松便可增強(qiáng)它的力量。當(dāng)然，更爽的辦法是通過側(cè)入式做愛來鍛煉。當(dāng)她側(cè)臥時(shí)，從背后進(jìn)入，并收縮放松你的PC肌，使她達(dá)到性高潮，你的PC肌越結(jié)實(shí)，快感就越強(qiáng)烈�！�　3、女上位式　　益處：鍛煉腹肌和腰背肌肉　　輔導(dǎo)：對(duì)方在上面會(huì)相對(duì)主動(dòng)，而你也可以節(jié)約一些體力，你只需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當(dāng)你逐漸參與更多時(shí)，會(huì)不由自主地向上挺躍，這時(shí)你的腰腹肌肉都會(huì)得到有效鍛煉。　　4、傳教式　　益處：鍛煉胸肌　　輔導(dǎo)：其實(shí)做愛的快感并不取決于懸掛、捆綁之類千奇百怪的輔助設(shè)備，最簡(jiǎn)單最傳統(tǒng)的男上女下式至今還是使用得最廣泛最頻繁的體位，它能使雙方面對(duì)面直接的交流，但它同時(shí)也要求你能夠持續(xù)100個(gè)以上的俯臥撐，因?yàn)檫@一體位對(duì)于胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求。　　5、后進(jìn)式　　益處：臀部肌肉　　輔導(dǎo)：雙手握住她的胯部以便調(diào)整位置，挺入時(shí)收緊胸腹肌肉，外出時(shí)則收緊臀部肌肉。如果你覺得雙腿支撐不住，可以采取蹲姿，這會(huì)比跪著方便用力一些。　　6、69式　　益處：鍛煉面部肌肉　　輔導(dǎo)：用數(shù)字69來表現(xiàn)這一體位真是絕妙的想法，其中的快樂與刺激更是無需贅述，但*會(huì)引起很多衛(wèi)生問題，因此之前的清潔工作是必不可少且至關(guān)重要的，并且最好能將兩人的私密森林夷為平地，然后再充分發(fā)揮舌尖的潛力，長(zhǎng)此以往，你的面部以及下頜肌肉都會(huì)得到鍛煉，不必?fù)?dān)心它們松弛�！�　7、站立式　　益處：腿部肌肉、二頭肌、三頭肌　　這的確對(duì)身體素質(zhì)要求高了點(diǎn)，但優(yōu)點(diǎn)是隨時(shí)隨地享受激情。雙手托起她的臀部，讓她將雙腿纏繞在你的胯部以便使你的雙腿分擔(dān)一部分她的體重。借助你的踝部力量發(fā)起進(jìn)攻并堅(jiān)持下去�！　》蚱拗�間的性愛方式非常多，而且非常廣，可是現(xiàn)在大家在選擇的時(shí)候可要選擇健康和保健有幫助的方法，所以大家一定要選擇一種最適合自己的方式。