食物對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，起到的作用絕不僅僅只是填飽我們的肚子。在適合的季節(jié)，吃對(duì)了食物，還能利用食物中含有的一些成分幫助我們預(yù)防疾病的發(fā)生。春季前列腺炎高發(fā)，我們就可以選擇用食物來(lái)預(yù)防，您看下面的這三類食物擔(dān)當(dāng)起這個(gè)重任就最適合不過(guò)了。

春季預(yù)防前列腺炎 三類食物最適合

1、前列腺保養(yǎng)之微量營(yíng)養(yǎng)素

對(duì)保護(hù)前列腺特別有用的營(yíng)養(yǎng)素包括維生素D和E，以及微量元素硒。皮膚中的膽固醇經(jīng)直接陽(yáng)光曝曬，可轉(zhuǎn)變成維生素D。維生素D可以抑制前列腺癌的生長(zhǎng)。蛋黃、牛油、肝、魚油為維生素D的較佳來(lái)源。維生素E以葵花子、南瓜子、菜子油、紅花子油和玉米油為較佳來(lái)源，維生素E和番茄紅素并存時(shí)可以減低前列腺炎的患病率。

2、前列腺保養(yǎng)之大豆

男人由于特殊生理結(jié)構(gòu)，在40歲以后，前列腺會(huì)加速把睪丸素酮轉(zhuǎn)變成雙氫睪酮(DHT)，DHT過(guò)多時(shí)會(huì)刺激細(xì)胞分裂加速。這就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎，產(chǎn)生某些前列腺炎癥狀，例如小便不暢、夜間頻尿等。如果細(xì)胞分裂速度過(guò)高，就會(huì)引發(fā)DNA致癌性突變，所以DHT過(guò)多是前列腺疾病的預(yù)兆。食物和天然草藥中的一些成分可以阻止DHT的產(chǎn)生，還可以對(duì)前列腺細(xì)胞有保護(hù)作用。例如大豆產(chǎn)品中的異黃酮素可直接抑制DHT的產(chǎn)生。

3、吃什么可以保養(yǎng)前列腺之南瓜子

南瓜子中含有豐富的鋅元素。研究表明，在正常情況下，前列腺中鋅的含量比其他*器官都要高，這是因?yàn)槟行孕奂に氐暮铣尚枰�鋅這種礦物質(zhì)。當(dāng)男性體內(nèi)缺鋅時(shí)，前列腺就會(huì)發(fā)炎。所以男性每天堅(jiān)持吃一把南瓜子，可以起到防治前列腺炎，增進(jìn)性功能的作用。前列腺炎的患者可每日嚼食去殼的生南瓜子仁90克，每日早、中、晚各吃一次，每次約吃30克，服用一周為一個(gè)療程。大多數(shù)前列腺炎的患者在連續(xù)服用南瓜子仁2～3個(gè)療程后可使自己的尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿次數(shù)減少。

從養(yǎng)生學(xué)上來(lái)講，吃不一定要吃最貴的，但是一定要吃最好的，最適合自己的，按照自己的身體狀況來(lái)選擇吃的食物。春季已經(jīng)到來(lái)，如果您不想受到前列腺炎的滋擾，不妨試試食用上面這三種食物吧，我想一定不會(huì)讓您失望的。