避孕是應(yīng)用科學(xué)手段使婦女暫時不受孕。主要控制生殖過程中的三個環(huán)節(jié)：

讓你最放心的避孕方法 什么避孕方法可以用

　　1.抑制精子與卵子產(chǎn)生；　　2.阻止精子與卵子結(jié)合；　　3.使子宮環(huán)境不利于精子獲能、生存，或者不適宜受精卵著床和發(fā)育。常見的避孕法有：使用避孕藥，避孕套，避孕膜，安全期避孕法、體外排精避孕法、壓縮尿道避孕法，手術(shù)避孕法等等�！　∪绱恕氨茉小辈槐ｋU怎樣避孕最好很多人都遭遇過避孕失敗的尷尬�！　�1.計算排卵期　　失敗率： 2-20%　　計算女性排卵期是不使用任何避孕措施的自然避孕法，好處是不會對身體造成任何印象及副作用，不過失敗率卻非常高，一來是因?yàn)榕�性的排卵期會�?jīng)常有差異，很難準(zhǔn)確的計算出排卵期，二來則是需要夫妻二人充分合作，定出規(guī)律的性生活。　　2.避孕套　　失敗率： 2-15%　　大部分人選擇避孕套作為避孕方法，無非貪圖其方便購買以及容易使用，不過避孕套卻容易受到使用時的人為因素的影響，如穿戴不不當(dāng)，中途脫落或被撕裂等，都會影響避孕的效果。另外部分人可能會對橡膠制品產(chǎn)生過敏，導(dǎo)致不適，也有人認(rèn)為使用避孕套會影響快感。不過避孕套卻具有預(yù)防感染性病和傳染病的功效。所以建議可以伴隨其他的避孕方法一起使用�！　�3.子宮環(huán)　　失敗率： 0。3-2%　　子宮環(huán)屬于一種長期性的避孕方法，可留存在子宮內(nèi)達(dá)5年之久，避孕成功率亦較高。不過部分人，尤其是年輕女性或未曾生育過的女性可能會對起出現(xiàn)排斥現(xiàn)象，造成不適。另外戴環(huán)后可能令婦女經(jīng)量增加及延長，有或在經(jīng)期以外期間出現(xiàn)流血現(xiàn)象�！　�4.避孕貼　　失敗率： 0。2-3%　　避孕貼之避孕功效猶如避孕丸，不過并非內(nèi)服，而是透過皮膚吸收藥性而達(dá)到避孕效果。一張避孕貼效力一般可維持7天，所以對于要經(jīng)常變換時差者如空姐或旅行社的導(dǎo)游等，或是經(jīng)常忘記服用避孕丸者最適用。不過使用避孕貼卻可能導(dǎo)致皮膚敏感，使用是需特別注意�！　�5.避孕針　　失敗率： 0-1%　　避孕針只需要打一次，即可以于3個月內(nèi)有效避孕。不過由于其分量較重，一針劑量等于服用3包避孕丸，所以可能會增加血管栓塞的風(fēng)險，一般只有東南亞地區(qū)的女性會注射，西方女性鮮有使用。不過現(xiàn)在女性的飲食習(xí)慣已越來越西化，血管栓塞機(jī)會大大增加，所以有意選擇注射避孕針的女性需要先咨詢醫(yī)生的意見�！　∨�性計劃懷孕時，一定要在孕前補(bǔ)充多種營養(yǎng)素。這樣，一旦受孕即可充分滿足胎兒對多種營養(yǎng)素的需求。其中最不可忽略的環(huán)節(jié)就是補(bǔ)充葉酸�！　∥覈鴤鹘y(tǒng)的飲食結(jié)構(gòu)容易造成葉酸攝取不足，加之一些不科學(xué)的烹調(diào)方式也容易使葉酸遭到破壞，因此我國育齡女性普遍缺乏葉酸�！　”苊怏w內(nèi)缺乏葉酸4對策　　1.要在飲食上注意攝取富含葉酸的食物　　改變傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)，除了飲食中注意安排富含葉酸的食物，還應(yīng)改變烹調(diào)方法，如做菜時不要溫度過高，時間不宜太長，因?yàn)槿~酸不耐熱，稍高的溫度葉酸就容易被破壞�！　�2.孕前3個月開始補(bǔ)充葉酸　　最有效的預(yù)防方法是從孕前3個月開始口服葉酸增補(bǔ)劑，如斯利安、瑪特那、愛樂維等，一直服用到懷孕后3個月�！　�3.丈夫也應(yīng)該注意攝取葉酸　　對于計劃想當(dāng)爸爸的男性而言，葉酸不足也會影響受精卵的質(zhì)量，所以也應(yīng)該從飲食上注意攝取葉酸。　　4.孕早期也是補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵時期　　孕早期（3-6周）正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，所以應(yīng)在此關(guān)鍵時候一定不要錯過補(bǔ)充葉酸的時機(jī)，這樣可使胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常的幾率減少50%-70%�！　【G色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、荷蘭豆、蘑菇等�！　⌒迈r水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨等�！　�動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等�！　《诡�、堅果類：食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。　　谷物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等�！　∵@么多的避孕方法，大家要根據(jù)自身的情況來選擇吧。