相信大家都知道在每一個幸福的家庭中都是離不開夫妻生活的，因為只有和諧正常的夫妻生活對每個家庭有很好的鞏固，也有一些年輕的患者出現(xiàn)性功能障礙，因此，這樣的現(xiàn)象發(fā)生后給一個家庭帶來的傷害是非常大的，所以一定要引起重視，那么男人提高性功能方法哪些呢?

1.體育鍛煉是最好的壯陽藥

女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

2.只穿純棉內褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產(chǎn)。聚酯還會在陰莖組織內產(chǎn)生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。

3.閉目冥想美女相伴

工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節(jié)，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感。

關于男人提高性功能的方法內容里為大家做了詳細的介紹，而且這樣的方法在提高男性患者們的性功能方面有著非常大的幫助，所以男性患者們選擇這樣的方法進行提高性功能也是非常正確的，同時也提醒大家在選用這些方法治療的同時，也一定要注意有正確的休息和良好的飲食。