積極認(rèn)識(shí)高血壓患者飲食方法，才能夠避免疾病危害發(fā)生，通常高血壓患者飲食方法有很多，大家得正確的把握，通常高血壓患者飲食方法有很多，如下便是專(zhuān)家對(duì)高血壓患者飲食方法做出的分析。

高血壓患者飲食方法：

1、控制食鹽量

科學(xué)結(jié)果證實(shí)，鈉鹽的攝入量與高血壓相關(guān)。例如，阿拉斯加的愛(ài)斯基摩人食鹽的攝入量極低，幾乎未見(jiàn)高血壓。相反，日本北部家村的居民平均每天攝入25克以上的食鹽，高血壓的發(fā)生率幾近4%。所以，有效地限制鈉鹽的攝入量，是高血壓病綜合治療中的基礎(chǔ)治法。即便是咸肉、腌制禽蛋、咸菜的攝入量也應(yīng)嚴(yán)格控制。

2、忌三高食物

高脂肪、高蛋白質(zhì)、高熱量等食物簡(jiǎn)稱(chēng)為“三高”食物。常見(jiàn)的有豬肉、豬油、奶油、奶酪、油炸食品、烤鴨、巧克力、冰淇淋及各種動(dòng)物內(nèi)臟等。#p#副標(biāo)題#e#

3、服用鎂補(bǔ)品對(duì)高血壓患者也有極好的幫助

鎂的食物來(lái)源包含豆莢、糙米和其他的谷類(lèi)、玉米花、核桃、菠菜、綠花椰菜、青豆、玉米、橡子形南瓜、白又甜的馬鈴薯、魚(yú)和脫脂牛奶。

上述高血壓患者飲食方法是比較常見(jiàn)的，大家別錯(cuò)過(guò)，當(dāng)然大家在把握了高血壓患者飲食方法之后，大家還一定要積極的咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家，以最大限度的恢復(fù)大家的健康。