高血壓分級(jí)表，看懂這個(gè)就知道什么情況是高危狀況。高血壓是一種有分級(jí)的疾病，這種疾病的分級(jí)就是指患者的病情嚴(yán)重程度，那么怎么給高血壓分級(jí)呢，今天我們就來給大家以文字的形式介紹一下高血壓的分級(jí)方法，希望可以幫助到大家。

高血壓這種疾病，通常分為低危、中危、高危。高血壓分三級(jí)：

一級(jí)收縮壓140-159/mmhg,舒張壓90-99/mmhg。

二級(jí)收縮壓160-179/mmhg,舒張壓100-109/mmhg,三級(jí)收縮壓>180mmhg,舒張壓>110/mmhg.一級(jí)高血壓伴有二個(gè)危險(xiǎn)因素是中危，二級(jí)高血壓伴二個(gè)以上危險(xiǎn)因素是高危。

三級(jí)高血壓伴二個(gè)危險(xiǎn)因素是極高危。

高血壓的危險(xiǎn)因素有：年齡，男性>65歲，女性>55歲，吸煙，長期飲酒，體質(zhì)指數(shù)>24.0kg/m2,腰圍男性>85cm,女性>80cm,高鹽飲食，>6g/日，有遺傳因素，有心臟、腎臟、腦卒中、眼底病變，有糖尿病，有血脂異常，缺乏運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)在大家都明白了吧，當(dāng)血壓高到高危程度的時(shí)候就會(huì)有一定的致死或致殘可能，所以有高血壓病史的朋友應(yīng)該每天檢測自己的血壓情況，如果出現(xiàn)高危的參數(shù)，就要去醫(yī)院就醫(yī)，這樣才能避免更危險(xiǎn)的事情發(fā)生，最后我們來給大家講講如何預(yù)防高血壓形成：

(1)注意勞逸結(jié)合。要想防治高血壓帶來的危害，最主要的環(huán)節(jié)還在于早期預(yù)防，預(yù)防是處理高血壓最有效的方法，否則等出現(xiàn)并發(fā)癥就為時(shí)過晚。

(2)注意合理飲食。高血壓患者的飲食上應(yīng)遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配;飲食不宜過飽、過快;最好忌不良嗜好，如煙、酒等。從預(yù)防高血壓的角度還應(yīng)注意適當(dāng)控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習(xí)慣。